ru
ru
додай рецепт
Омлет зі спаржею краже подавати з томатами
Фото: Depositphotos

Сніданок на двох — омлет зі спаржею

Автор
Омлет зі спаржею краже подавати з томатами
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
334
ккал
24 г
білки
24 г
жири
4 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Швидкий та легкий омлет зі спаржею на двох стане чудовим ситним сніданком і зарядить енергією на весь день.

Прекрасна сезонна страва із свіжою спаржею і збитими яйцями. Додайте більше зелені, спецій, урізноманітніть смак за допомогою зубчика часнику. Також спробуйте приготувати весняний салат зі спаржею.

Також смачно: Сформато з молодої картоплі, гороху, спаржі та шпинату

Інгредієнти 5

Основні

Крок 1/3

Розігрійте у каструлі підсолену воду і доведіть до кипіння, викладіть спаржу і варіть 2-3 хвилини. Не забувайте заздалегідь обламати товcту і жорстку частину.

Крок 2/3

Розігрійте сковороду на сильному вогні. Візьміть половину спаржі з каструлі, потім розкладіть частину, що залишилася і змішайте з оливкою олією, приправте і викладіть на сковороду.

Крок 3/3

Збийте яйця, можна додати трохи молока. Вилийте на сковороду і готуйте до готовності і пухкості. Можна додати зелень до смаку. Подавайте гарячим.

Подавайте омлет зі спаржею і з овочевим салатом «Вітамінна концентрація».

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно