- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 21 г
- білки
- 15 г
- жири
- 3 г
- вуглеводи
Простий рецепт тайського омлету з фаршем на сніданок пропонує вам SHUBA. Приготування не займе багато часу, а універсальність рецепта дозволить поекспериментувати з інгредієнтами.
Інгредієнти для тайського омлету з фаршем
Інгредієнти 6
Основні
SHUBA радить додати до омлету улюблені овочі — свіжі помідори, перець, цукіні чи цибулю. Доречними тут будуть і гриби — шиїтаке, печериці чи білі.
Не забудьте про вітаміни — подайте омлет зі свіжим кропом, петрушкою або салатом. А ще ви можете подати тайський омлет з гострим соусом шрирача.
Радимо також і цей смачний і простий рецепт: Тайський омлет Kai jeow
Як готувати тайський омлет з фаршем
Налийте у вок або сковорідку з високими бортиками олію та нагрійте, щоб вона почала потріскувати.
Поки олія гріється, збийте яйця у великій мисці до світлої піни. Додайте соєвий соус, перець і фарш. Додайте цибулю та перемішайте все до однорідності.
Обережно, але швидко вилийте яєчну суміш у центр сковороди. Суміш повинна негайно напухнути. Готуйте приблизно 30 секунд, потім двома лопатками змішайте залишки яєчної суміші. Продовжуйте готувати, поки нижня частина не підрум’яниться, а верхня застигне, ще приблизно 1 хвилину.
Двома лопатками обережно переверніть омлет, щоб уникнути розбризкування олії. Готуйте, поки інша сторона не підрум’яниться, приблизно 1 хвилину.
За допомогою лопаток вийміть омлет, дайте стекти олії на сковороду, а потім перекладіть на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб він всотав олію.
Перекладіть на чисту тарілку і розріжте на чотири частини. Розподіліть на дві тарілки, прикрасьте кінзою та відразу подавайте.
Смачного!
І ще один тайський сніданок радимо приготувати: кисло-солодкі яйця у фритюрі, що готуються за 20 хвилин.
Власний Рахунок
Коментарі