Гречка в духовке
Фото: Depositphotos

Гречка с окорочками в духовке — вкусно и полезно

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
1
час приготовление
15
минут подготовки
824
ккал
46 г
белки
38 г
жиры
82 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Думаете, что гречка — это лишь скромный гарнир к основным блюдам? Мы знаем необычный способ приготовления гречки, который изменит ваше представление. Запеките гречку с курятиной в духовке по этому рецепту, и вас ждет кулинарное открытие.

Гречка в этом рецепте запекается вместе с курятиной и зажаркой под фольгой. Из нее не испаряется лишняя влага, поэтому вы получаете сочное мясо и пропитанную мясным соком кашу, которая максимально сохранила свои полезные свойства.

Вас заинтересует: Гречка с грибами в мультиварке

Ингредиенты 11

Основной

Шаг 1/5

Начните с подготовки курятины. Возьмите окорочка и приправьте их солью, паприкой и приправой к мясу. Добавьте майонез и хорошо перемешайте. Оставьте курицу мариноваться в течение 20 минут.

Шаг 2/5

Далее перейдите к подготовке овощей. Нарежьте лук и морковь, разогрейте сковороду с маслом и обжарьте лук до золотистого цвета, добавьте морковь и продолжайте обжаривать еще несколько минут.

Шаг 3/5

Промойте 2 стакана гречки и распределите ее по форме для запекания. Добавьте обжаренные овощи и хорошо перемешайте.

Шаг 4/5

Влейте 3 стакана воды, посолите, добавьте столовую ложку кетчупа. На гречке разместите маринованную курицу. Закройте противень фольгой так, чтобы не испарялась лишняя жидкость.

Шаг 5/5

Разогрейте духовку и выпекайте гречку в течение 40 минут. После этого снимите фольгу и продолжайте выпекать еще 20 минут.

Вы также можете приготовить красную гречку со свеклой.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно