ua
ua
добавь рецепт
Пряная курица с лимоном
Фото: Depositphotos

Пряная курица с лимоном от Арнольда Шварценеггера

Автор
Пряная курица с лимоном
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
20
минут подготовки
348
ккал
30 г
белки
16 г
жиры
20 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот рецепт можно приготовить всего за 30 минут, и он обеспечивает ваше тело почти 50

граммами белка и более 7 граммами клетчатки.

Это блюдо можно приготовить как из куриных окорочков или ножек, так и из куриного филе — выбирайте, что вам больше по вкусу. К тому же вы можете пожарить в аэрофритюрнице не только картофель, но и курицу. SHUBA не удерживает вас от добавления других специй — можете положить паприку, сушеный чеснок, укроп или петрушку.

Вот еще несколько вариантов белкового обеда для вас:

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/3

Почистите сладкий картофель и нарежьте брусочками, как картофель фри. Смешайте с растительным маслом, солью и перцем.

Шаг 2/3

Поместите в корзину аэрофритюрницы и готовьте 20 минут (можно также поджарить в сковороде).

Шаг 3/3

Помойте курицу, если нужно, снимите шкурку и лишний жир. Смажьте каждый кусок смесью лимонной цедры и молотого перца. Положите на сковороду-гриль или с антипригарным покрытием и поджарьте в течение 10 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

Подавайте курицу в паре с жареным бататом. Вы также можете приготовить «пьяную» курицу в пиве на обед.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно