запеканка из капусты и куриного фарша
Фото: Depositphotos

Вкусная запеканка из капусты и куриного фарша

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
20
минут подготовки
644
ккал
49 г
белки
21 г
жиры
64 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Вкусная, сытная и простая в приготовлении запеканка из капусты и куриного фарша с добавлением риса, помидоров и лука станет идеальным вариантом для вкусного обеда или ужина. Это отличный способ сытно накормить семью.

Советы от SHUBA, как дополнить рецепт запеканки

  • Добавьте различные травы и приправы, такие как чеснок, тимьян, орегано или базилик.
  • Экспериментируйте с овощами, добавляйте болгарский перец, грибы или цукини.
  • Украсьте запеканку свежей зеленью, например петрушкой или укропом.
  • Меняйте вид мясного фарша — попробуйте говядину или индейку.

Читайте также: 5 бюджетных запеканок для всей семьи.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/3

Мелко нарежьте половинку лука и обжарьте его на сковороде до прозрачности. Добавьте нарезанную капусту, потушите до мягкости. Снимите с огня и переложите овощи в отдельную миску.

Шаг 2/3

В той же сковороде обжарьте фарш до готовности, разбивая комочки. Переложите в отдельную миску, добавьте нарезанные помидоры, измельченный лук (вторую половину), отваренный до полуготовности рис, соль, перец и любимые специи по своему вкусу. Перемешайте.

Шаг 3/3

В форму для запекания выложите слой капусты, а сверху равномерно распределите приготовленный фарш. Повторяйте процесс, чередуя слои, пока все ингредиенты не закончатся. У вас может получиться 2 слоя фарша и три — капусты, или больше. Накройте форму фольгой и установите в предварительно разогретую до 170 °C духовку на 20 минут.

Попробуйте также овощную запеканку с брокколи и картофелем под творожной корочкой — это очень вкусно!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно