Запіканка з капусти та фаршу
Фото: Depositphotos

Смачна запіканка з капусти та курячого фаршу

Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
20
хвилин підготовки
644
ккал
49 г
білки
21 г
жири
64 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Смачна, ситна та проста у приготуванні запіканка з капусти та курячого фаршу з додаванням рису, помідорів і цибульки стане ідеальним варіантом для смачного обіду чи вечері. Це чудовий спосіб ситно нагодувати родину.

Поради від SHUBA, як доповнити такий рецепт запіканки

  • Додайте різні трави та приправи, такі як часник, тим’ян, орегано або базилік.
  • Експериментуйте з овочами, додавайте болгарський перець, гриби або цукіні.
  • Прикрасьте запіканку свіжою зеленню, наприклад, петрушкою або кропом.
  • Змінюйте вид м’ясного фаршу — спробуйте яловичину або індичку.

Читайте також: 5 бюджетних запіканок для всієї родини.

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/3

Дрібно наріжте половинку цибулі та обсмажте її на сковорідці до прозорості. Додайте нарізану капусту, тушкуйте до м’якості. Зніміть з вогню та перекладіть овочі в окрему миску.

Крок 2/3

У тій самій сковорідці обсмажте фарш до готовності, розбиваючи грудочки. Перекладіть в окрему миску, додайте нарізані помідори й цибулю, зварений до напівготовності рис, а також сіль, перець та улюблені спеції до свого смаку.

Крок 3/3

У форму для запікання викладіть шар капусти, а зверху рівномірно розподіліть приготований фарш. Повторюйте процес, чергуючи шари, доки всі інгредієнти не закінчаться. У вас може вийти 2 шари фаршу і три — капусти, або більше. Накрийте форму фольгою та встановіть у попередньо розігріту до 170 °C духовку на 20 хвилин.

Спробуйте також овочеву запіканку з броколі та картоплею під сирною скоринкою — це дуже смачно!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно