Салат из свеклы и йогурта
Фото: Depositphotos

Свекла с йогуртом: пикантный салат Ближнего Востока

Сложность приготовления
Легкий
6
порций
30
минут приготовление
30
минут подготовки
57
ккал
3 г
белки
3 г
жиры
5 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Ближневосточная кухня — это роскошь великолепных сочетаний ингредиентов, которые вместе составляют сытную, полезную и здоровую пищу.

Салат из молодой свеклы и йогурта, который SHUBA вам сегодня предлагает приготовить, — это летняя свежесть и витамины в одной тарелке.

Советы от SHUBA: готовьте свекольный салат из отварных или из свежих корнеплодов. Перед подачей салат нужно охладить.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Свеклу хорошо промойте, положите в большую кастрюлю с подсоленной водой и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите до мягкости (около часа, в зависимости от размера), доливая воду, если нужно. 

Начните проверку через 30 минут — вставленный нож должен легко проходить в центр готовой свеклы. Откиньте овощи на дуршлаг. Когда достаточно остынет, чтобы можно было обрабатывать свеклу, снимите кожицу с мякоти, затем нарежьте большими кубиками и положите в миску.

Шаг 2/3

Очистите и нарежьте красный лук кубиками. Поместите лук в кастрюлю с уксусом, солью и сахаром и медленно доведите до кипения. Как только смесь закипит, снимите кастрюлю с огня и залейте смесью нарезанную свеклу. 

Хорошо перемешайте, накройте крышкой и отправьте остывать в холодильник.

Шаг 3/3

Со свеклы слейте жидкость. Смешайте йогурт и растительное масло в отдельной миске. Заправьте охлажденную свеклу. Нарежьте зеленый лук и посыпьте при подаче.

Салат с маринованной свеклой — это хороший гарнир к говядине и свинине. Подавайте вместе с салатами отварное мясо или фрикадельки.

Читайте также

Салат можно добавить как начинку в бургеры или подать на хлебных тостах.

Приятного аппетита!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно