Голубцы из свекловичных листьев
Фото: Depositphotos

Новый взгляд на голубцы: из свекольных листьев и без мяса

Сложность приготовления
Легкий
8
порций
1
час приготовление
10
минут подготовки
186
ккал
4 г
белки
7 г
жиры
28 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Голубцы из свекольных листьев — разновидность обычных голубцов, которые мы привыкли готовить из капусты или виноградных листьев. Они получаются гораздо более нежными, особенно с начинкой без мяса.

Вас это может удивить, но свекольная ботва полезнее, чем сама свекла! Оказывается, что в свекле есть большое количество витаминов. Употребление свекловичных листьев улучшает работу сердца, внимание и память, обмен веществ, помогает сохранять молодость и здоровье. Голубцы из свекольных листьев и без мяса станут отличным блюдом на обед или ужин.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/11

Листья свеклы выбирайте размером с ладонь.

Шаг 2/11

Помойте листья и оставьте их на 12 часов, чтобы они привяли и смягчились.

Шаг 3/11

Кукурузную крупу хорошо промойте в холодной воде. Запарьте в кастрюле кипятком и оставьте примерно на 10 минут.

Шаг 4/11

Вымойте, почистите и нарежьте лук небольшими кусками.

Шаг 5/11

На среднем огне разогрейте сковороду с растительным маслом. Выложите нарезанный лук. Обжарьте, помешивая до золотистого цвета 3-4 минуты.

Шаг 6/11

Слейте воду из кукурузной крупы. Посолите, добавьте обжаренный лук молотый перец, перемешайте все.

Шаг 7/11

Теперь вернитесь к листьям. Удалите из свекловичных листьев жесткие концы на стеблях.

Шаг 8/11

На лист наложите немного начинки, примерно 1-1.5 чайных ложек. Заверните листок, как на голубке. Так сделайте с каждым листом.

Шаг 9/11

Переложите готовый голубцы в кастрюлю, добавьте лавровые листья, масло, чеснок и кефир или кислое молоко.

Шаг 10/11

Залейте все водой, накройте несколькими листьями из свеклы и поставьте на средний огонь на 40-50 минут.

Шаг 11/11

Снимите с огня и подавайте. Приятного  аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно