- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 26 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 11 г
- углеводы
Морепродукты с овощами — это идеальное сочетание для легкого и здорового ужина. Вот хотя бы взять креветки с овощным соте — вкусно, полезно и быстро!
Креветки с овощным соте очень просто готовятся, и прекрасно подойдут для вечеров, когда готовое блюдо нужно очень быстро. Это замечательное блюдо для лета, когда овощи достаточно дешевы и максимально богаты вкусом и витаминами.
Мы предлагаем это блюдо именно для ужина, ведь оно легкое и не обременительное для желудка, однако вы можете добавить к нему гарнир, например, кокосовый рис или запеченный картофель Анна и получите более питательный вариант обеда.
Ингредиенты 10
Основные
Нарежьте все овощи кусочками одинакового размера.
Добавить капельку оливкового масла в сковороду и сначала приготовьте креветки с вашими любимыми специями. Через несколько минут извлеките и отложите.
Добавьте в сковороду еще немного растительного масла и перемешайте все овощи. Обжарьте, посолите и готовьте максимум 10 минут, чтобы они размягчились, но не сильно разваливались. Добавьте креветки в сковороду и перемешайте.
Разложите соте с креветками по тарелкам и подавайте.
Власний Рахунок
Комментарии