- 4
- порції
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 26 г
- білки
- 16 г
- жири
- 11 г
- вуглеводи
Морепродукти з овочами — це ідеальне поєднання для легкої і здорової вечері. От хоча б взяти креветки з овочевим соте — смачно, корисно і швидко!
Креветки з овочевим соте дуже просто готуються, і чудово підійде для вечорів, коли отримати страву треба дуже швидко. Це чудова страва для літа, коли овочі досить дешеві та максимально збагачені смаком і вітамінами.
Ми пропонуємо цю страву саме для вечері, адже вона легка і не обтяжлива для шлунку, проте ви можете додати до нею гарнір, наприклад, кокосовий рис або запечену картоплю Анна і отримаєте більш поживний варіант обіду.
Інгредієнти 10
Основні
Наріжте всі овочі шматочками однакового розміру.
Додайте крапельку оливкової олії в сковороду і спочатку обсмажте креветки з вашими улюбленими спеціями. Через кілька хвилин вийміть і відкладіть.
Додайте в сковороду ще трохи олії та перемішайте всі овочі. Обсмажте, посоліть і готуйте максимум 10 хвилин, щоб вони розм'якшилися, але не занадто розвалювалися. Додайте креветки в сковороду і перемішайте.
Розкладіть соте з креветками по тарілках і подавайте.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі