top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Креветки з овочами
Фото: Depositphotos

Супервечеря: креветки з овочевим соте

Автор
Креветки з овочами
Ірина Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
5
хвилин підготовки
283
ккал
26 г
білки
16 г
жири
11 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Морепродукти з овочами — це ідеальне поєднання для легкої і здорової вечері. От хоча б взяти креветки з овочевим соте — смачно, корисно і швидко!

Креветки з овочевим соте дуже просто готуються, і чудово підійде для вечорів, коли отримати страву треба дуже швидко. Це чудова страва для літа, коли овочі досить дешеві та максимально збагачені смаком і вітамінами.

Ми пропонуємо цю страву саме для вечері, адже вона легка і не обтяжлива для шлунку, проте ви можете додати до нею гарнір, наприклад, кокосовий рис або запечену картоплю Анна і отримаєте більш поживний варіант обіду.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/4

Наріжте всі овочі шматочками однакового розміру.

Крок 2/4

Додайте крапельку оливкової олії в сковороду і спочатку обсмажте креветки з вашими улюбленими спеціями. Через кілька хвилин вийміть і відкладіть.

Крок 3/4

Додайте в сковороду ще трохи олії та перемішайте всі овочі. Обсмажте, посоліть і готуйте максимум 10 хвилин, щоб вони розм'якшилися, але не занадто розвалювалися. Додайте креветки в сковороду і перемішайте.

Крок 4/4

Розкладіть соте з креветками по тарілках і подавайте.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно