Свинина с фасолью и тыквой
Фото: Depositphotos

Универсальный ужин: свинина со стручковой фасолью и тыквой

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
50
минут приготовление
10
минут подготовки
465
ккал
22 г
белки
37 г
жиры
11 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Если вы планируете подать на стол простое, но сытное и вкусное блюдо, тогда вам на заметку рецепт свинины со стручковой фасолью и тыквой.

Свинина со стручковой фасолью и тыквой — отличная идея поощрить семью есть здоровую, питательную, богатую витаминами пищу. Она содержит углеводы, белки и клетчатку.

Это блюдо является универсальным решением для разных ситуаций: оно и идеально подходит после занятий спортом и может стать частью праздничного меню, когда у вас планируются гости.

Перед приготовлением блюда советуем прочесть советы шеф-повара и ресторатора Джейми Оливера, как правильно резать тыкву.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/3

Тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками. Стручковую фасоль нарежьте кусочками длиной 2-3 см. Лук очистите и нашинкуйте. Мясо помойте и нарежьте кусочками.

Шаг 2/3

В сотейнике нагрейте растительное масло, положите лук и мясо, посолите, поперчите, всыпьте специи и перемешайте. Обжарьте до румяной корочки в течение 7-8 минут.

Шаг 3/3

Добавьте кусочки тыквы и фасоли, влейте воду, посолите и перемешайте. Тушите под крышкой на маленьком огне 20 минут. Затем влейте сливки и тушите еще 15 минут. Подавайте блюдо горячим.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно