Как заставить себя съесть тарелку витаминов: идея полезного салата
- Автор
- Ольга Чубукова
- 4
- порции
- 5 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 1 г
- белки
- 15 г
- жиры
- 8 г
- углеводы
А заставлять себя не нужно! Просто нужен рецепт правильного салата — хрустящего и очень вкусного. SHUBA предлагает приготовить его из репы.
Целебные свойства репы
Важно: вареный или тушеный овощ не теряет витамины и микроэлементы!
Чем полезна репа для женщин: корнеплод содержит вещества, препятствующие развитию рака груди и матки, а также высокое содержание фолиевой кислоты, необходимой для беременных и кормящих.
Чем полезна репа для мужчин: свежая репа предотвращает болезни простаты, а регулярное употребление пареной репы повышает половую функцию. Употребление репы в любом виде способствует росту уровня тестостерона в крови.
SHUBA уже уговорила вас съесть тарелочку хрустящей репы?
Рецепт салата из свежей репы
Примечание: по этому рецепту можно приготовить салат из белой репы или кольраби. Добавляйте в салат свежую морковь или огурец.
Готовьте ароматный домашний хлеб в духовке по простому рецепту — ломтик свежего хлеба невероятно подходит к салату.
Ингредиенты 6
Основные
Очистите и натрите репу. Выложите в салатницу.
Сделайте заправку, для чего соедините в одной емкости уксус, масло, соль и перец. Заправьте салат и добавьте по желанию немного нарезанной свежей петрушки.
Салат готов!
Приятного аппетита!
Власний Рахунок
Комментарии