Рис с курицей, шампиньонами и кабачками
Фото: Depositphotos
Идеи

Рис, курица, грибы и кабачки — рецепт легкого блюда на ужин

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
40
минут приготовление
15
минут подготовки
461
ккал
19 г
белки
17 г
жиры
58 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Рис с курицей, грибами и кабачками — это легкое, простое и не очень калорийное блюдо, которое подходит как в горячем, так и в холодном виде.

Для его приготовления вам понадобится несколько ингредиентов: рис, курятина, кабачки, шампиньоны, лук и оливковое масло. А дальше все очень просто: надо отварить рис и добавить его в смесь курицы, шампиньонов и кабачков, обжаренных с луком.

Если вы хотите придать рису с курицей, грибами и кабачками аромат, приправьте блюдо карри или шафраном — специями, которые сделают его еще более красочным и вкусным.

Читайте советы диетолога Татьяны Лакусты, как сделать белый рис более полезным.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/7

Отварите рис в 500 мл кипящей подсоленной воды в течение 15 минут. Он должен получить al dente. Слейте воду, если осталась, и отставьте в сторону.

Шаг 2/7

Помойте, обсушите кабачки и шампиньоны. Кабачки очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками, а из шампиньонов отрежьте корневую частицу ножки и порежьте слайсами. Старайтесь, чтобы кусочки были одинакового размера, чтобы приготовление было равномерным.

Шаг 3/7

Отдельно почистите и мелко нашинкуйте лук, обжарьте на среднем огне в сковороде, предварительно сбрызнув его маслом.

Шаг 4/7

Как только лук хорошо подрумянится, всыпьте грибы и кабачки, обжаривайте их 8-10 минут.

Шаг 5/7

Теперь помойте и нарежьте курицу кусочками примерно 2-3 см.

Шаг 6/7

Положите мясо в сковороду к кабачкам и грибам, посолите и поперчите. Перемешайте и готовьте 15 минут, периодически помешивая.

Шаг 7/7

Как только курятина будет приготовлена ​​и слегка подрумянится, всыпьте рис, добавьте томатную пасту и перемешайте. Готовьте еще 5 минут, чтобы ингредиенты перемешались. Рис с курицей, грибами и кабачками готов к подаче.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно