top banner
Тиан с говядиной
Фото: Depositphotos

Неизведанный Прованс: тиан с говядиной, рисом и овощами

Сложность приготовления
Легкий
6
порций
1:10
часы приготовление
5
минут подготовки
342
ккал
20 г
белки
10 г
жиры
44 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Тиан с говядиной, рисом и овощами — вкусное и эффектное блюдо родом из Прованса. Традиционно это запеканка из цуккини, помидоров и баклажанов, но мы решили обогатить ее говядиной и рисом.

Название блюда происходит от тиана — неглубокой посуды из керамики, в которой французы готовят еду. Когда-то эта запеканка считалась блюдом бедняков, которое готовили в летний сезон из-за щедрого урожая овощей.

Тиан часто ошибочно называют рататуем. На самом деле он очень похож ингредиентами, но имеет другую форму. В рататуе овощи нарезают кубиками, а затем готовят на сковороде или в духовке, а в тиане их нарезают кружочками и выкладывают в форму для выпечки веером.

Ингредиенты 11

Основные

Шаг 1/6

Рис промойте, залейте 500 мл воды, посолите и варите после закипания 15 минут. Затем откиньте на сито и промойте прохладной водой.

Шаг 2/6

Мясо помойте, обсушите и нарежьте брусочками. Посолите, поперчите, посыпьте специями и перемешайте. Нагрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте мясо до легкой золотистой корочки в течение 7-8 минут.

Шаг 3/6

Лук и чеснок очистите. Лук нарежьте полукольцами, а чеснок — пластинками.

Шаг 4/6

Кабачки, баклажаны и помидоры помойте и нарежьте полукружками толщиной 1 см.

Шаг 5/6

Форму для запекания смажьте растительным маслом. На дно выложите рис и разровняйте. Сверху разложите кусочки мяса. Затем выкладывайте веером кусочки овощей. Сверху посолите.

Шаг 6/6

Накройте форму фольгой и поместите в разогретую до 180°C духовку на 40 минут. За 10 минут до готовности снимите фольгу, чтобы верх подрумянился.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно