top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
салат з ріпою
Фото: Depositphotos
Корисності

Як змусити себе з’їсти тарілку вітамінів: ідея корисного салату

Автор
салат з ріпою
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
4
порції
5
хвилин готування
10
хвилин підготовки
169
ккал
1 г
білки
15 г
жири
8 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

А змушувати себе не потрібно! Прото потрібен рецепт правильного салату — хрумкого і неймовірно смачного. SHUBA пропонує приготовувати його з ріпи.

Цілющі властивості ріпи

Важливо: варений або тушкований, цей овоч не втрачає вітамінів і мікроелементів!

Чим корисна ріпа для жінок: коренеплід містить речовини, які перешкоджають розвитку раку грудей та матки, а також високий вміст фолієвої кислоти, яка необхідна для вагітних та годуючих.

Чим корисна ріпа для чоловіків: свіжа ріпа запобігає хворобам простати, а регулярне вживання пареної ріпи підвищує статеву функцію. Вживання ріпи в будь-якому вигляді сприяє зростанню рівня тестостерону в крові.

SHUBA вже вмовила вас зїсти тарілочку хрусткої ріпи?

Рецепт салату зі свіжої ріпи

Примітка: за цим рецептом можна приготувати салат з білої ріпи або кольрабі. Додавайте до салату свіжу моркву або огірок.

Готуйте запашний домашній хліб в духовці за простим рецептом — скибка свіжого хліба неймовірно пасує до салату.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/2

Очистіть і натріть ріпу. Викладіть в салатницю.

Крок 2/2

Зробіть заправку, для чого з’єднайте оцет, олію, сіль і перець. Заправте салат і додайте за бажанням трохи нарізаної свіжої петрушки. Салат готовий!

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно