Як змусити себе з’їсти тарілку вітамінів: ідея корисного салату
- Автор
- Ольга Чубукова
- 4
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 15 г
- жири
- 8 г
- вуглеводи
А змушувати себе не потрібно! Прото потрібен рецепт правильного салату — хрумкого і неймовірно смачного. SHUBA пропонує приготовувати його з ріпи.
Цілющі властивості ріпи
Важливо: варений або тушкований, цей овоч не втрачає вітамінів і мікроелементів!
Чим корисна ріпа для жінок: коренеплід містить речовини, які перешкоджають розвитку раку грудей та матки, а також високий вміст фолієвої кислоти, яка необхідна для вагітних та годуючих.
Чим корисна ріпа для чоловіків: свіжа ріпа запобігає хворобам простати, а регулярне вживання пареної ріпи підвищує статеву функцію. Вживання ріпи в будь-якому вигляді сприяє зростанню рівня тестостерону в крові.
SHUBA вже вмовила вас зїсти тарілочку хрусткої ріпи?
Рецепт салату зі свіжої ріпи
Примітка: за цим рецептом можна приготувати салат з білої ріпи або кольрабі. Додавайте до салату свіжу моркву або огірок.
Готуйте запашний домашній хліб в духовці за простим рецептом — скибка свіжого хліба неймовірно пасує до салату.
Інгредієнти 6
Основні
Очистіть і натріть ріпу. Викладіть в салатницю.
Зробіть заправку, для чого з’єднайте оцет, олію, сіль і перець. Заправте салат і додайте за бажанням трохи нарізаної свіжої петрушки. Салат готовий!
Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі