Морквяний суп
Фото: Depositphotos

Морквяний карі суп із ріпою — просто і смачно

Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
15
хвилин підготовки
180
ккал
2 г
білки
13 г
жири
16 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Пряний, гарячий і густий морквяний супчик — це абсолютно осіння страва, яка зігріє в прохолодний день. А додавання карі і спецій надає страві цікавого індійського смаку й аромату.

І хоча зірка цього супу саме морква, в цій страві є й інший цікавий інгредієнт — ріпа. Цей бюджетний овоч надає страві особливого смаку, а також користі. За аромат в цій страві відповідають спеції — карі, імбир, гірчиця і коріандр наповнять вашу кухню неповторним запахом, від якого потече слинка навіть у ситої людини.

Подавайте морквяний карі суп із хлібом, наприклад, з індійськими коржиками чапаті.

Інгредієнти 13

Основні

Крок 1/8

У великій каструлі для супу нагрійте 3 столові ложки оливкової олії.

Крок 2/8

Додайте дрібно нарізану цибулю і смажте до прозорості, періодично помішуючи, приблизно 4 хвилини.

Крок 3/8

Додайте коріандр, гірчицю та порошок карі. Використовуйте дерев’яну ложку, щоб перемішати протягом 1 хвилини. Додайте імбир, моркву та ріпу, посипте сіллю та перцем і перемішуйте 1 хвилину. Додайте воду, добре перемішайте і доведіть до кипіння.

Крок 4/8

Зменшіть вогонь до середньо-слабого і тушкуйте без кришки, поки морква та ріпа не стануть м’якими, приблизно 25 хвилин. Спробуйте суп на смак і за необхідності посоліть і поперчіть.

Крок 5/8

Злегка остудіть суп. Вийміть лише 1 склянку бульйону та перекладіть в окрему жаростійку миску. Відкладіть.

Крок 6/8

Працюючи порціями, залийте рідину, що залишилася, в блендер, додайте всі овочі і збийте до однорідності.

Крок 7/8

Поверніть змішаний суп у каструлю. Додайте зарезервовану 1 склянку бульйону, якщо суп-пюре надто густий.

Крок 8/8

Додайте 2 чайні ложки свіжого лимонного соку. За необхідності додайте сіль і перець. Подавайте негайно, за бажанням поливши сметаною або йогуртом.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно