top banner
Вареная цветная капуста рецепт
Фото: Depositphotos

Как правильно сварить цветную капусту

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
15
минут подготовки
129
ккал
3 г
белки
10 г
жиры
8 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот рецепт позволяет за короткое время приготовить полезное блюдо, хорошо сочетающееся с мясом или рыбой. Вареная цветная капуста — идеальный гарнир для холодного времени года.

Если вам кажется, что сварить цветную капусту — проще не бывает, то мы с вами и согласимся, и нет. Чтобы овощ получился вкусным, следует знать несколько секретов. Например, если цветная капуста будет сварена до состояния аль денте, она сохранит все свои полезные свойства и будет лучше усваиваться организмом.

Еще один лайфхак касается того, как удалить характерный запах цветной капусты. Для этого нужно добавить в воду для варки несколько капель сока или немного цедры лимона, очищенного картофеля или лаврового листа.

Если вы любите более насыщенные блюда, тогда приготовьте стейк из цветной капусты.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/5

Начните с очищения цветной капусты. Удалите все наружные листья и обрежьте стебель. 

Шаг 2/5

Аккуратно разделите капусту на соцветия, срезав ножом. Промойте соцветия под проточной водой и дайте стечь в дуршлаге.

Шаг 3/5

Тем временем в кастрюлю налейте большое количество воды. Когда она закипит, положите соцветия цветной капусты и варите 10-15 минут.

Шаг 4/5

Чтобы проверить готовность, проткните капусту вилкой — овощ должен быть эластичным, но жестким. Если вы хотите, чтобы цветная капуста оставалась белой даже после варки, добавьте в воду немного молока.

Шаг 5/5

Когда капуста будет готова, дайте ей остыть и приправьте оливковым маслом, измельченными чесноком, петрушкой и перцем чили. Посолите. Вареная цветная капуста готова к подаче.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно