Рыбные котлеты на тарелке
Фото: Depositphotos

Рыбные котлеты с зеленым горошком

Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
8
порций
30
минут приготовление
5
минут подготовки
200
ккал
14 г
белки
5 г
жиры
22 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Они нежны внутри и хрустящие снаружи. А зеленый горошек придает рыбным котлетам приятный сладкий привкус — детям это точно понравится.

Вы можете сделать котлеты классической круглой формы или в форме рыбных палочек.

Ингредиенты 10

Основные:

Шаг 1/6

Залейте хлеб молоком и оставьте, пока он полностью не размокнет. Используйте 2-3 ломтика черствого или по крайней мере вчерашнего хлеба.

Шаг 2/6

За это время филе белой рыбы (можете взять хека, минтай, треску или палтуса) измельчите в кухонном комбайне (или мясорубке).

Шаг 3/6

Залейте замороженный горох кипятком, а свежий укроп мелко нашинкуйте. 

Если используете свежий горох, бланшируйте его пару минут в кипящей воде, затем опустите в очень холодную воду. 

Шаг 4/6

Выложите в миску рыбный фарш, добавьте яйцо, измельченный укроп и хлеб, предварительно отжатый от лишнего молока. Добавьте одну чайную ложку соли без горки и половину чайной ложки смеси лимонного перца без горки.

Шаг 5/6

Вымесите фарш 2-3 минуты руками, в конце добавьте горошек и аккуратно перемешайте.

Шаг 6/6

На сковороде разогрейте масло, чтобы оно покрывало дно на 2 мм. Сформируйте котлеты руками (фарш достаточно липкий, поэтому руки смачивайте в холодной воде) и сразу же обваляйте котлеты в панировочных сухарях.

Обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон.

При подаче котлетки можно сбрызнуть лимонным соком. Приятного аппетита!

Вкусные блюда с зеленым горошком:

суп с зеленым горошком
Фото: Depositphotos

Суп из зеленого горошка и мяты: освежающий обед

Просмотреть
Хумус из зеленого горошка
Фото: Depositphotos

Как приготовить намазку из горошка

Просмотреть
Летний рис с зеленым горошком и кукурузой
Фото: Midjourney

Летний рис с зеленым горошком и кукурузой

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Alyona Shokalo

    Alyona Shokalo

    год назад

    Страва що містить рибу не може входити до розділу вегетаріанських страв

    • shuba.life

      shuba.life

      год назад

      @Alyona Shokalo, Ви маєте рацію! Дякуємо, виправили помилку

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно