Рибні котлети на тарілці
Фото: Depositphotos

Рибні котлети із зеленим горошком

Коментарі
2
Складність приготування
Легкий
8
порцій
30
хвилин готування
5
хвилин підготовки
200
ккал
14 г
білки
5 г
жири
22 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Вони ніжні всередині й хрусткі зовні. А зелений горошок надає рибним котлетам приємний солодкий присмак — дітям це точно сподобається.

Ви можете зробити котлети класичної круглої форми або у формі рибних паличок.

Інгредієнти 10

Основні:

Крок 1/6

Залийте хліб молоком і залиште, доки він повністю не розмокне. Використайте 2-3 скибочки черствого або принаймні вчорашнього хліба.

Крок 2/6

За цей час філе білої риби (можете взяти хека, минтай, тріску або палтуса) подрібніть в кухонному комбайні (або м’ясорубці).

Крок 3/6

Залийте заморожений горох окропом, а свіжий кріп дрібно наріжте.

Якщо використовуєте свіжий горох, бланшуйте його кілька хвилин у киплячій воді, потім опустіть у дуже холодну воду.

Крок 4/6

Викладіть в миску рибний фарш, додайте яйце, подрібнений кріп і хліб, який попередньо відіжміть від зайвого молока. Додайте одну чайну ложку солі без гірки й половину чайної ложки суміші «лимонного перцю» без гірки.

Крок 5/6

Вимісіть фарш 2-3 хвилини руками, у кінці додайте горошок та обережно перемішайте.

Крок 6/6

На сковороді розігрійте олію, щоб вона покривала дно на 2 мм. Сформуйте котлети руками (фарш досить липкий, тому руки змочуйте в холодній воді) і відразу ж обваляйте котлети у панірувальних сухарях. 

Обсмажте до золотистої скоринки з обох боків. 

При подачі котлетки можна збризнути лимонним соком. Смачного!

Смачні страви із зеленим горошком:

суп із зеленим горошком
Фото: Depositphotos

Суп із зеленого горошку та м`яти: освіжаючий обід 

Бажаєте отримати цікавий обід? Спробуйте приготувати суп із зеленого горошку та м’яти, із додаванням молодої картоплі, зеленої цибулі, вершків та щіпки цукрової пудри. SHUBA впевнена, що ви неодмінно відчуєте нову палітру смаків.

Переглянути
Хумус із зеленого горошку
Фото: Depositphotos

Як приготувати намазку з горошку — смачні ідеї

Зелений горошок має багато кулінарних переваг, зокрема він швидко та легко готується та має кремову текстуру, тож є ідеальним варіантом для намазки.

Переглянути
Літній рис із зеленим горошком і кукурудзою
Фото: Midjourney

Літній рис із зеленим горошком і кукурудзою

У холодильнику нудьгує зварений рис? Обсмажте його на сковороді із зеленим горошком, яйцями та кукурудзою. Це смачно, поживно і дуже швидко.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Alyona Shokalo

    Alyona Shokalo

    рік тому

    Страва що містить рибу не може входити до розділу вегетаріанських страв

    • shuba.life

      shuba.life

      рік тому

      @Alyona Shokalo, Ви маєте рацію! Дякуємо, виправили помилку

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно