top banner
суп із зеленим горошком
Фото: Depositphotos

Суп із зеленого горошку та м`яти: освіжаючий обід 

Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
10
хвилин підготовки
308
ккал
12 г
білки
12 г
жири
38 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Бажаєте отримати цікавий обід? Спробуйте приготувати суп із зеленого горошку та м’яти, із додаванням молодої картоплі, зеленої цибулі, вершків та щіпки цукрової пудри. SHUBA впевнена, що ви неодмінно відчуєте нову палітру смаків.

Завдяки картоплі та курячому бульйону цей суп виходить достатньо поживним, а м'ята надає йому ноток свіжості. Такий суп простий у приготуванні, до того ж його можна приготувати як в сезон зеленого горошку, так і в інший час, адже горошок легко можна заморозити.

Спробуйте також: Салат із зеленим горошком за рецептом Дарії Цвєк

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1/6

Наріжте зелену цибулю. Почистьте картоплю та наріжте кубиками. Очистьте від шкірки часник. М’яту подрібніть та відкладіть в окрему миску. Якщо зелений горошок заморожений — розморозьте його.


Крок 2/6

Покладіть зелену цибулю у велику каструлю разом з картоплею, часником, залийте бульйоном.

Доведіть до кипіння, зменште вогонь і тушкуйте 15 хвилин або поки картопля не стане м’якою.

Крок 3/6

Доведіть у глибокому ківшику до кипіння воду.

3 столові ложки очищеного горошку опустіть в окріп на 2-3 хвилини, вийміть горошок з каструлі за допомогою сита та покладіть у миску з холодною водою. Відставте.

Крок 4/6

Вийміть решту горошку зі стручків (якщо використовуєте свіжий).

Додайте очищений горошок в суп і тушкуйте 5 хвилин — більше не варто, інакше ви втратите чудовий смак гороху.

Крок 5/6

Помийте та обсушіть м'яту. Подрібніть її. Вичавіть з лимона сік. Додайте щіпку цукрової пудри, м'яту та сік лимона в суп та одразу вимкніть вогонь.

Трохи остудіть та перелийте у кухонний комбайн або в чашу блендера. 

Крок 6/6

Додайте до супу половину вершків або сметану.

Збийте. Спробуйте на смак, та за потреби додайте сіль та перець.

Додайте до кожної тарілки супу вершки та трохи бланшованого в окропі зеленого горошку.

Готуйте до зеленого супу італійські брускети з томатами.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно