top banner
Салат из свеклы в банке
Фото: Depositphotos

Натуральный вкус, выгодная цена: салат из печеной свеклы в банке

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
50
минут приготовление
1
час подготовки
302
ккал
5 г
белки
14 г
жиры
40 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Как приготовить в домашних условиях натуральную и дешевую консервацию, позволяющую есть вкусные и полезные корнеплоды даже в несезон? Смотрите рецепт салата из печеной свеклы в банке.

Свекла известна своими вкусовыми и полезными свойствами с давних времен. В ней мало калорий, около 19 на 100 г, поэтому она показана в низкокалорийных диетах, но при этом богата водой, белком, пищевыми волокнами, витаминами (особенно группы В) и минералами, такими как калий, натрий, кальций, железо и фосфор.

В чем польза свеклы:

  • союзник пищеварительной системы
  • обладает противовоспалительными свойствами
  • натуральный тоник с освежающим эффектом
  • отличный продукт для тех, кто страдает анемией и гипертонией
  • улучшает сердечно-сосудистую систему благодаря наличию антиоксидантов под названием антоцианы.

Мы подготовили для вас 5 способов, как правильно приготовить свеклу.

Ингредиенты 10

Основные

Для маринада

Шаг 1/6

Свеклу одинакового размера хорошо помойте, заверните каждую в фольгу и запекайте 1 час при температуре 180°C. Затем разверните и дайте остыть.

Шаг 2/6

За это время перцы помойте, удалите сердцевину и тонко нарежьте. Лук очистите и нашаткуйте полукольцами.

Шаг 3/6

Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте лук до прозрачности, добавьте перец и перемешайте. Готовьте вместе еще 3 минуты.

Шаг 4/6

Для маринада вскипятите воду, всыпьте соль, сахар, специи и варите 5 минут. Выключите огонь и добавьте уксус.

Шаг 5/6

Охлажденную свеклу очистите и натрите на крупной терке. Добавьте к ней жареный лук с перцем, влейте маринад и перемешайте.

Шаг 6/6

Разложите готовый салат в простерилизованные банки. Накройте крышками и стерилизуйте 20 минут однолитровую банку с момента закипания. Затем герметично закройте крышкой, переверните вверх дном, укутайте и оставьте на 24 часа. Храните в темном прохладном месте.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно