Маш со шпинатом — сытный и полезный гарнир

Маш со шпинатом идеален для зимнего периода, когда организм нуждается в сытной и насыщенной питательными веществами пище. Маш содержит витамины группы В, А, Е, РР, а также калий, кальций, магний, цинк и другие, а шпинат — витамины А, В9, С, Е и K, магний, кальций, железо и йод. Советуем также прочитать наш материал о пользе шпината, чтобы узнать больше.

Маш со шпинатом используют в качестве гарнира к мясу или основного блюда для тех, кто на растительной диете, но он может легко стать вкусной начинкой для пасты, пирога или омлета.