top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Яичница со шпинатом и сыром
Фото: Freepik

Яичница со шпинатом — полезный завтрак за 20 минут

Автор
Яичница со шпинатом и сыром
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
20
минут приготовление
5
минут подготовки
431
ккал
26 г
белки
34 г
жиры
5 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Яичница со шпинатом — это двойная польза на завтрак. Поэтому забудьте про тосты и удивите своих близких не менее быстрым, но более питательным блюдом.

Вы получите роскошный, сверхбыстрый завтрак (либо ужин или обед), состоящий из нежной яичницы, большого количества свежего шпината и пикантного сыра.

Яичницу со шпинатом советуют есть после физических нагрузок, настолько она питательна и сытна. А мы советуем есть ее в любое время, если есть желание!

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/2

Яйца взбейте с молоком, добавьте соль и перец. Сыр натрите на грубой терке, положите в яичную массу.

Шаг 2/2

Свежий шпинат залейте крутым кипятком на несколько минут, затем обсушите и измельчите. В сковороде разогрейте растительное масло, положите шпинат и тушите 3 минуты. Сверху налейте яичную массу, накройте крышкой и готовьте на маленьком огне, пока низ не зарумянится. Осторожно переверните на другую сторону, накройте крышкой и готовьте еще несколько минут. Разделите на порции и сразу же подавайте.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно