top banner
Запеченная яичница с овощами
Фото: Depositphotos

Порционная яичница с овощами в духовке

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
10
минут подготовки
188
ккал
12 г
белки
14 г
жиры
6 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Запеченная яичница с овощами — это отличная идея на завтрак, когда традиционные блюда уже надоели.

Для приготовления этого блюда нужно взять свежие овощи по вашему вкусу, например лук, перец, грибы, помидоры или шпинат, нарезать мелкими кубиками или тонкой соломкой. Затем вбить сверху яйца и затереть сыром. Все остальное сделает духовка за вас!

SHUBA рекомендует: Ленивый завтрак: яичница в лаваше

Готовую яичницу с овощами подавайте горячей прямо из духовки. Она получается особенно сочной и сытной благодаря сочетанию овощей и яиц. И хотя это блюдо не содержит много калорий, оно питательно и удобно в потреблении благодаря порционным формочкам!

Узнайте все секреты приготовления идеальной яичницы, чтобы каждое утро получать наилучший результат.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Овощи и зелень промойте и обсушите. Перец очистьте от сердцевины и нарежьте маленькими кубиками. Помидоры также нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 2/4

Лук очистите и измельчите. Зелень мелко нарежьте. Сыр натрите на среднюю терку.

Шаг 3/4

Порционные формы смажьте маслом. Разложите в формы подготовленные овощи и сверху вбейте по одному яйцу. Посолите, поперчите и посыпьте тертым сыром.

Шаг 4/4

Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут. Подавайте готовые яйца с овощами горячими, украсив зеленью.

Вам также стоит попробовать яичницу в томатах. Такого вкусного завтрака вы точно не пробовали!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно