top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Запечена яєчня з овочами
Фото: Depositphotos

Порційна яєчня з овочами в духовці

Автор
Запечена яєчня з овочами
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
20
хвилин готування
10
хвилин підготовки
188
ккал
12 г
білки
14 г
жири
6 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запечена яєчня з овочами — це чудова ідея на сніданок, коли традиційні страви вже набридли.

Для приготування цієї страви потрібно взяти свіжі овочі за вашим смаком, наприклад, цибулю, перець, гриби, помідори або шпинат, нарізати дрібними кубиками або тонкою соломкою. Далі вбити зверху яйця і затерти сиром. Все інше зробить за вас духовка!

SHUBA рекомендує: Лінивий сніданок: яєчня в лаваші

Готову яєчню з овочами подавайте гарячою, прямо з духовки. Вона виходить особливо соковитою та ситною завдяки поєднанню овочів і яєць. І хоч ця страва не містить багато калорій, вона поживна і зручна в споживанні завдяки порційним формочкам!

Дізнайтеся всі секрети приготування ідеальної яєчні, щоб кожен ранок отримувати найкращий результат.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/4

Овочі і зелень помийте та обсушіть. Перець очистьте від серцевини і наріжте маленькими кубиками. Помідори також наріжте невеликими кубиками.

Крок 2/4

Цибулю очистьте і подрібніть. Зелень дрібно наріжте. Сир натріть на середню терку.

Крок 3/4

Порційні форми змастіть маслом. Розкладіть у форми підготовлені овочі і зверху вбийте по одному яйцю. Посоліть, поперчіть і посипте тертим сиром.

Крок 4/4

Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 15-20 хвилин. Подавайте готові яйця з овочами гарячими, прикрасивши зеленню.

Вам також варто спробувати яєчню в томатах. Такого смачного сніданку ви точно не куштували!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно