Булгур с лососем — сытный и полезный ужин

В качестве альтернативы макаронам и рису мы можем использовать много злаков или псевдозлаков. Это позволяет разнообразить рацион и одновременно обогатить его новыми вкусами.

Булгур обладает теми же питательными свойствами, что и цельная пшеница, поэтому он богат клетчаткой и питательными веществами, такими как витамины и минералы (фосфор, магний, железо и калий). Добавьте к нему лосось, богатый омега-3, и вы получите суперполезный ужин.

Раньше мы рассказывали правила ужина для похудения. Что нужно есть, чтобы оставаться в форме, читайте в материале.