ua
ua
добавь рецепт
омлет с гречкой и помидорами
Фото: Depositphotos
От шефа

Белковый завтрак: омлет с гречкой, творогом и томатами

Автор
омлет с гречкой и помидорами
Татьяна Литвинова
Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
1
порция
15
минут приготовление
10
минут подготовки
819
ккал
40 г
белки
50 г
жиры
49 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Есть отварная гречка, но не знаете, что с ней можно сделать вкусненького и интересненького? У кулинарного эксперта Татьяны Литвиновой есть прекрасная идея — гречка-омлет!

«Гречка-омлет — это блюдо, которое отлично подойдет для любого приема пищи. Здесь идеально соблюдена БЖУ и она подойдет как раз для тех, кто собирается на тренировку. Следует ли говорить, что это мой любимый завтрак?», — рассказывает Татьяна Литвинова.

Приготовьте: Завтрак за 10 минут — подборка вкусных омлетов

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/3

Яйца взбейте солью и перцем. Добавьте вареную гречку и мелко рубленную зелень. Все перемешайте.

Шаг 2/3

Разогрейте сковороду с растительным маслом, вылейте омлет, подождите одну минутку.

Шаг 3/3

Порежьте пополам помидоры, выложите сверху вместе с порезанной кубиком фетой. Накройте крышкой и готовьте несколько минут.

К гречка-омлету советуем подавать картофельно-сырные лепешки.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Сергей В.

    Сергей В.

    полгода назад

    Калораж здається завище

    • shuba.life

      shuba.life

      полгода назад

      @Сергей В., справді, так здається на перший погляд. Але ми перевірили, підрахувавши вручну. Результат такий самий. Гадаємо, багато хто не звертає уваги на олію, а в столовій ложці соняшникової олії 133 калорії.

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно