- 3
- порции
- 35 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 14 г
- белки
- 43 г
- жиры
- 5 г
- углеводы
Если вы ищете простой и вкусный рецепт курицы, который можно быстро приготовить, тогда вы попали по адресу. Такую куриную грудку можно подавать с белым рисом.
Когда речь идет о вкусном и сытном обеде, мало что может сравниться с запеченной куриной грудкой. Это блюдо — настоящая симфония вкусов и текстур, которая удивит ваши вкусовые рецепторы и вдохновит вас на гастрономические эксперименты.
Готовьте также: Куриная грудка с хрустящей корочкой и сальса верде
Автор рецепта предлагает запекать грудку с соусом в аэро-гриле, но мы считаем, что блюдо из духовки получится не менее вкусным.
Рецепт быстрой и сочной куриной грудки:
Ингредиенты 9
Основные:
Для соуса:
Сделайте надрезы на куриных грудках глубиной примерно 0,5 см и на расстоянии 1 см друг от друга. Сделайте поперечные надрезы.
Смешайте все специи (чесночный порошок, луковый порошок, паприку, соль) и приправьте куриные грудки с обеих сторон, натирая мясо в надрезах.
Приготовьте соус: смешайте вместе майонез, сладкий соус чили и чесночный соус или шрирач.
Положите комки в жаропрочный сосуд, намажьте соусом. Убедитесь, что вы оставили пару столовых ложек соуса для поливки сверху при подаче блюда. Запекайте комки при 200°С при режиме конвекции примерно 20-30 минут в зависимости от размера куриных комков.
После завершения дайте комкам отдохнуть примерно 10 минут, затем подавайте с белым рисом, полив соусом, украсьте кинзой или зеленым луком и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Власний Рахунок
Комментарии