- 3
- порції
- 35 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 14 г
- білки
- 43 г
- жири
- 5 г
- вуглеводи
Якщо ви шукаєте простий і смачний рецепт курки, який можна швидко приготувати, тоді ви потрапили саме туди. Таку курячу грудку можна подавати з білим рисом.
Коли йдеться про смачний і ситний обід, мало що може зрівнятися з запеченою курячою грудкою. Це блюдо — справжня симфонія смаків і текстур, яка здивує ваші смакові рецептори і надихне вас на гастрономічні експерименти.
Готуйте також: Куряча грудка з хрусткою скоринкою та сальса верде
Авторка рецепта пропонує запікати грудку з соусом в аерогрилі, але ми вважаємо, що страва з духовки вийде не менш смачною.
Рецепт швидкої і соковитої курячої грудки:
Інгредієнти 9
Основні:
Для соусу:
Зробіть надрізи на курячих грудках глибиною приблизно 0,5 см та на відстані 1 см один від одного. Зробіть поперечні надрізи.
Змішайте всі спеції (часниковий порошок, цибульний порошок, паприку, сіль) і приправте курячі грудки з обох сторін, натираючи м’ясо в надрізах.
Приготуйте соус: змішайте разом майонезу, солодкий соус чилі і часниковий соус або шрірача.
Покладіть грудки в жароміцну посудину, намажте соусом. Переконайтеся, що ви залишили пару столових ложок соусу для поливання зверху під час подачі страви. Запікайте грудки при 200°С при режимі конвекція приблизно 20-30 хвилин залежно від розміру курячих грудок.
Після завершення дайте грудкам відпочити приблизно 10 хвилин, потім подавайте з білим рисом, поливши соусом, прикрасьте кінзою або зеленою цибулею і насолоджуйтеся. Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі