- 2
- порції
- 30 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 68 г
- білки
- 43 г
- жири
- 45 г
- вуглеводи
Курячу грудку з апельсиновим соусом можна приготувати за пів години, тому вона ідеальна навіть для тих, хто завжди поспішає!
Смачну й ароматну курячу грудку з апельсиновим соусом готують всього з кількох інгредієнтів. Виходить м’ясна страва ресторанного рівня, яку можна подати на святковий стіл. І на її приготування піде всього 30 хвилин!
Куряча грудка з апельсиновим соусом — це, безумовно, вишукана й ефектна страва, нехай навіть дуже проста у приготуванні. Вона підходить для святкового меню, коли хочеться запропонувати своїм гостям щось особливе, але при цьому не проводити години на кухні.
Курячу грудку з апельсиновим соусом добре доповнить такий вишуканий гарнір, як картопля дюшес.
Інгредієнти 8
Основні
Помийте й обсушіть курячу грудку. Потім розділіть її на 2 філе, розрізавши уздовж центру. Видаліть жир, кістки та хрящі й обваляйте отримане філе в борошні. Струсіть, щоб видалити зайве борошно.
Помийте й обсушіть апельсини, натріть цедру й відкладіть убік, з м’якоті вичавіть сік.
У сковороді розтопіть вершкове масло з олією, покладіть куряче філе і обсмажте на сильному вогні по парі хвилин з кожного боку. Потім збризкайте лікером й дати йому випаруватися. Це займе близько кількох хвилин.
Потім зменште вогонь, налийте апельсиновий сік. Накрийте кришкою, готуйте приблизно 15-20 хвилин, іноді перевертаючи філе. Приправте сіллю та перцем.
Після приготування наріжте курячу грудку скибочками, розкладіть на тарілках, приправте соком, що виділився під час приготування, посипте тертою цедрою апельсина й подавайте до столу.
Власний Рахунок
Коментарі