ru
ru
додай рецепт
Курячі грудки, фаршировані шинкою і сиром
Фото: Depositphotos

Курячі грудки, фаршировані шинкою і сиром — швидка вечеря

Автор
Курячі грудки, фаршировані шинкою і сиром
Пончіта Весельська
Складність приготування
Легкий
4
порції
25
хвилин готування
10
хвилин підготовки
286
ккал
30 г
білки
18 г
жири
1 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей рецепт соковитого фаршированого курячого філе чудово підійде для дуже зайнятих людей, адже готується страва менше ніж 30 хвилин!

Цей рецепт запеченої курячої грудки, фаршированої сиром і шинкою, рекордсмен по простоті серед усіх фаршированих страв. Ви підготуєте продукти за 5 хвилин, а далі все зробить духовка.

Радимо тільки дістати курячу грудку з холодильника раніше, щоб вона нагрілася до кімнатної температури. Так м’ясо буде ніжнішим після запікання. Воно не любить різких перепадів температур.

Цю швидку страву подавайте із салатом з руколи. Так обід буде поживним, смачним, корисним. Усе геніальне — не тільки просте, але й смачне!

Курятина — чудове джерело білка, але науковці весь час нагадують, що нам треба частіше їсти рибу. Усе через омега-3, без яких нам не обійтися. Читайте, що це за кислоти та як вони впливають на серце і мозок.

Інгредієнти 6

Основні

Крок 1/6

Розігрійте духовку до 200 °С. Надріжте курячі грудки у кількох місцях так, щоб вийшли кишеньки.

Крок 2/6

Наріжте шинку, натріть сир.

Крок 3/6

Приправте курку всередині перцем і нафаршируйте кожну шинкою та сиром.

Крок 4/6

Перекладіть курку у форму для запікання з бортиками й змастіть оливковою олією. Приправте зверху сіллю та перцем.

Крок 5/6

Запікайте курячі грудки 15 хвилин. Дістаньте та дайте трохи охолонути.

Крок 6/6

Наріжте на подавайте до столу.

Смачного!

А ось ідеї гарнірів до такої страви:

Картопляні палички
Фото: Depositphotos

М’які картопляні палички: рецепт оригінального гарніру і вдалого перекусу (відео)

Борошна до картопляного пюре не додаємо, його функцію візьме на себе крохмаль. Якщо крохмалю не знайшлося, всипте трохи манної крупи. Це ще одне рішення для картоплі, після якого ви полюбите її більше.

Переглянути
Картопля з підчеревиною
Фото: Depositphotos

Картопля «а-ля гурме» — гарнір для гурманів

Що може бути смачніше за картоплю? Лише картопля «а-ля гурме». І нехай вас не лякає така гучна назва, це лише для більшого ефекту. Насправді це ніщо інше як смажена терта картопля з сиром та підчеревиною з додаванням краплинки вина.

Переглянути
Цвітна капуста з томатом
Фото: Depositphotos

Цвітна капуста з томатним соусом — смачний і корисний гарнір

У цвітної капусти з томатним соусом є багато застосувань: її можна подавати до м’яса або риби, доповнювати пасту або їсти просто зі скибочкою хліба. Це простий і доступний гарнір, на приготування якого піде пів години.

Переглянути
Гречана каша з грибами
Фото: Freepik

Гречка з грибами — ідея для смачного гарніру

За що любити гречку? Повірте, ця проста крупа може вас вразити! Наприклад, вона має велику кількість рослинного білка (13 г на 100 г продукту), клітковини, вітамінів В, Е та К. Недарма цю крупу називають суперфудом!

Переглянути
Булгур зі стручковою квасолею і овочами
Фото: Depositphotos

Булгур зі стручковою квасолею — завжди виграшний гарнір

Булгур зі стручковою квасолею — прекрасна самостійна страва, апетитна і дуже смачна. Готові приготувати її з нами?

Переглянути
Тушкована червона капуста
Фото: Depositphotos

Тушкована червона капуста — смачний гарнір і начинка для вареників

У Німеччині тушкована червона капуста — традиційний гарнір, який люблять подавати з такими м’ясними стравами, як печеня Sauerbraten. А в Україні її навіть використовують, як начинку для вареників!

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно