*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Цей рецепт соковитого фаршированого курячого філе чудово підійде для дуже зайнятих людей, адже готується страва менше ніж 30 хвилин!
Цей рецепт запеченої курячої грудки, фаршированої сиром і шинкою, рекордсмен по простоті серед усіх фаршированих страв. Ви підготуєте продукти за 5 хвилин, а далі все зробить духовка.
Радимо тільки дістати курячу грудку з холодильника раніше, щоб вона нагрілася до кімнатної температури. Так м’ясо буде ніжнішим після запікання. Воно не любить різких перепадів температур.
Цю швидку страву подавайте із салатом з руколи. Так обід буде поживним, смачним, корисним. Усе геніальне — не тільки просте, але й смачне!
Курятина — чудове джерело білка, але науковці весь час нагадують, що нам треба частіше їсти рибу. Усе через омега-3, без яких нам не обійтися. Читайте, що це за кислоти та як вони впливають на серце і мозок.
Інгредієнти 6
Основні
4 шт.
за смаком
100 г
100 г
1 ст. л.
за смаком
Крок 1/6
Розігрійте духовку до 200 °С. Надріжте курячі грудки у кількох місцях так, щоб вийшли кишеньки.
Крок 2/6
Наріжте шинку, натріть сир.
Крок 3/6
Приправте курку всередині перцем і нафаршируйте кожну шинкою та сиром.
Крок 4/6
Перекладіть курку у форму для запікання з бортиками й змастіть оливковою олією. Приправте зверху сіллю та перцем.
Крок 5/6
Запікайте курячі грудки 15 хвилин. Дістаньте та дайте трохи охолонути.
Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.
Власний Рахунок
Коментарі