- 2
- порції
- 22 хв
- готування
- 7 хв
- підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 8 г
- жири
- 24 г
- вуглеводи
Що таке ідеальна курка? Це та смачна страва, на яку ви не витратили забагато часу в робочий день. З цим рецептом ви отримаєте соковите куряче філе у паніруванні усього за 22 хвилини. Вмикайте таймер і поїхали!
У цьому рецепті ідеальної курочки на вечерю ми візьмемо 2 філе, розріжемо їх на 4 шматки, відіб’ємо, обваляємо у смачному паніруванні із сухарів і тертого сиру, а потім запечемо в духовці. Зовні буде хрустка золота скорина, а всередині — ніжне м’ясо, що аж порскає соком.
Доповніть курочку в паніруванні простим овочевим салатом і насолоджуйтеся швидкою, простою, але дуже смачною вечерею.
Це смачно: Курячі рулетики в паніруванні
Інгредієнти 7
Основні
Розігрійте духовку до 190-200 градусів.
Помийте філе та обсушіть паперовими рушниками. Розріжте кожний шмат уздовж довгої сторони (тримаючи ніж паралельно дошці), щоб вийшло 2 шматки з кожної грудки.
Змішайте у мисці яйце, сіль, спеції, панірувальні сухарі та половину від кількості тертого сиру.
Відбийте кожен шматок філе та обваляйте в суміші сухарів, спецій та сиру.
Викладіть всі відбивні на деко з пергаментом та відправте в духовку на 15 хвилин.
Як тільки курка підрум’яниться, дістаньте деко. Переверніть кожен шмат та посипте зверху тертим сиром. Поверніть деко назад у духовку на 7 хвилин.
Якщо маєте час, можна приготувати до курячих відбивних салат з фетою.
Смачного!
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі