top banner
Запеченная куриная грудка с нектариновым соусом
Фото: Midjourney

Запеченная куриная грудка с нектаринами

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
35
минут приготовление
5
минут подготовки
337
ккал
14 г
белки
26 г
жиры
13 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Слегка маринованные куриные грудки, приготовленные в духовке (можно на гриле), украшенные соусом из нектаринов, красного лука и меда — это настоящая вкуснятина!

Будет интересно: В чем разница между персиком и нектарином

Замаринуйте курицу на 20-30 минут в белом бальзамическом уксусе, оливковом масле, соли и перце. Пока курица маринуется, смешайте нарезанный нектарин и красный лук с небольшим количеством бальзамического уксуса, меда, соли, перца и оливкового масла. Затем обжарьте или запеките курицу и подавайте со смесью нектаринов и лука. Это идеальный летний обед.

Также советуем подавать курочку со вкусной цитрусовой сальсой.

Ингредиенты 12

Основные

Для соуса

Шаг 1/4

Поместите мытые и вытертые бумажными полотенцами от влаги куриные грудки в большой пакет с молнией. Добавьте 2 столовых ложки бальзамического уксуса, 2 столовых ложки оливкового масла, соль и перец. Застегните и помните, чтобы маринад полностью покрыл курицу. Отложите.

Шаг 2/4

Разогрейте духовой шкаф до 180 °C. Форму с бортиками слегка смажьте маслом. Выложите куски курицы и отправьте в духовку запекаться до готовности.

Если вы решили пожарить курицу на гриле, жарьте примерно по 5 минут с каждой стороны. Готовность проверяйте, проткнув ножом. Если курица внутри белая, а не розовая — она готова.

Шаг 3/4

В миске смешайте 2 столовых ложки бальзамического уксуса, ¼ стакана оливкового масла, мед, ½ чайной ложки соли и 1 чайную ложку свежемолотого черного перца. Добавьте нарезанные нектарины и лук. Перемешайте и отложите в сторону, пока готовится курица.

Шаг 4/4

Готовую курятину выложите на порционную тарелку. Сверху разложите нектарины с луком. Приятного аппетита!

Повторите также рецепт курицы с картофелем в сметане — это очень вкусно!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно