- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 12 г
- жири
- 4 г
- вуглеводи
Досі пропускаєте ранковий прийом їжі, бо не маєте часу? SHUBA переконана: для того, щоб приготувати смачний і поживний сніданок вам знадобиться лише 15 хвилин вашого часу.
Перевірити цю теорію ми пропонуємо, приготувавши сьогодні яйця, запечені в авокадо. Дуже проста, але при цьому яскрава та смачна страва.
Якщо ви полюбляєте поєднання яєць і авокадо, маємо ще кілька смачних ідей для вас:
- авокадо-тост зі скремблом від Ектора Хіменеса-Браво;
- яйця-пашот з авокадо;
- оката яєчня з пастою з авокадо.
Інгредієнти 4
Основні
Духовку розігріти до 200°C. Поки вона гріється, авокадо розрізати навпіл, дістати кісточку і за потреби вирізати м’якоть, щоб звільнити місце для яйця.
У кожну половинку розбити по яйцю, не пошкодивши жовток. Посолити, поперчити.
Запікати в духовці 5-10 хвилин — точний час залежить від того, наскільки щільне яйце ви хочете отримати.
Подавайте яйця, запечені в авокадо, зі скибочкою свіжої домашньої паляниці та зі шматочками слабосоленого лосося.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі