Немає енергії навіть на буденні справи: 5 причин постійної втоми
Якщо ви тільки встали з ліжка, а вже не маєте сил, — це сигнал від організму. Як його розшифрувати? Допоможе лікарка-ендокринолог Юлія Кривов’яз.
На думку Юлії Кривов’яз, є п’ять найпоширеніших причин дефіциту енергії. Розгляньмо їх детальніше.
1. Щитоподібна залоза
Пам’ятаємо, що щитоподібна залоза — «королева» метаболізму. Що з нею може бути не так:
- гіпотиреоз. Він веде до зниження працездатності, швидкої втомлюваності, відсутності сил і енергії;
- тиреотоксикоз (гіперфункція щитоподібної залози) часто теж призводить до втоми.
Важливо знати: Найпопулярніші міфи про цукровий діабет і щитовидну залозу розвінчує ендокринолог⠀
2. Анемія
І тут ми говоримо не тільки про залізодефіцитну анемію:
- дефіцит заліза. Дізнайтеся, які симптоми кажуть про нестачу заліза;
- дефіцит B12. Важлива інформація: 5 способів отримати вітамін B12, якщо ви не їсте м’яса;
- дефіцит фолієвої кислоти.
Все це призводить до слабкості та стомлюваності.
3. Підвищення цукру в крові
Діабет, а саме гіперглікемія, веде до зниження працездатності, втомлюваності. Якщо глюкоза вільно не надходить у клітину, то не утворюється достатньо енергії для організму.
SHUBA рекомендує: 5 міфів про цукровий діабет: це треба знати кожному
4. Порушення роботи печінки
Підвищення печінкових проб, а саме руйнування клітин печінки часто веде до стомлюваності, зниження сил і енергії.
Читайте також: Що можна їсти при хворобах печінки, а чого «не любить» цей орган
5. Дефіцит вітаміну D
Раніше ми розповідали, у яких продуктах міститься вітамін D, який ще називають «сонячним». Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонця, але також може, хоч і меншою мірою, добиратися завдяки їжі.
ЧИТАЙТЕ більше про те, як зрозуміти, що ваша втома стала вже хворобливою.
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.