5 смачних супів, які покращать настрій та заспокоять нерви

Які супи заспокоять? Легкі та ненав’язливі, ті, що містять інгредієнти, що здатні насправді покращити настрій.

Що на перше?

Червоний борщ

Що може бути краще, ніж добра тарілка борщу на обід? Сама думка про тарілку вже заспокоює, а що казати вже про той час, коли ви опинитесь перед нею безпосередньо! До речі, у буряку містяться важливі для нас вітаміни групи B та PP. Цей чудовий овоч добре регулює роботу нервової системи та дуже позитивно впливає на роботу головного мозку.

Як зварити ароматний заспокійливий борщик

Як приготувати борщ з грибами та чорносливом

Картопляний суп

А ви знали, що наша улюблена картопля зовсім не проста! Вона містить багато вітаміну С та вітамін B6, а саме ця органічна сполука бере участь у синтезі серотоніну та у передачі імпульсів між клітинами нервової системи та мозку. А хто у нас відповідає за стан тривожності та настрій взагалі? Так! Серотонін! Тож їжте картопляний супчик і всміхайтеся!

Як зварити справжній картопляний суп

Гороховий та квасолевий супчики

Бобові містять цинк та фосфор, що мають велике значенням для нашої нервової системи. Страви з бобових дуже корисні при стресах, емоційній перенапрузі та при важких розумових навантаженнях.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно щось дійсно заспокійливе — з’їжте тарілку горохового або квасолевого супу. Кажуть, що через пів години ваш настрій значно покращиться.

Як зварити квасолевий супчик ріболіта

Як зварити гороховий супчик з шинкою

Зелений крес-суп

Ви чули, що кажуть дієтологи: «Салатна зелень не просто корисна, а супер корисна!» Листова зелень містить вітамін К, який бере участь у формуванні особливих жирових сполук, які забезпечують правильну роботу нервових клітин.

Отже, крес-суп із салатної зелені вже спішить вам на допомогу!

Як приготувати зелений крес-суп

SHUBA бажає вам гарного настрою та найзатишніших думок.