Кашу для дитини краще варити на воді чи молоці — поради від педіатра
Здається, що каша на молоці більш корисна та поживна, ніж на воді. Але що про це насправді думає педіатр?
Лікарка-педіатр Катерина Філатова пояснює, які каші варто використовувати на старті прикорму — на воді чи на молоці.
Чи потрібні каші на молоці на прикормі?
На старті прикорму і до дев’ятимісячного віку немає потреби варити кашу на молоці. Також не потрібні каші на молочній основі. Додатково молоко не додаємо в каші та не пропонуємо кисломолочні продукти (йогурти, кефіри) до 9 місяців у великих об’ємах.
Ось чому:
- основні мікроелементи та вітаміни, які дитина може отримати з молочних продуктів, є в грудному молоці/суміші;
- молочна продукція зменшує засвоєння заліза організмом, а у малюків і так часто зустрічається латентний дефіцит заліза (до речі, феритин перевіряємо у віці 9 місяців).
Це важливо: Як зрозуміти, що в дитини дефіцит заліза: лікарка назвала 6 ознак
Чи можна давати дітям молочку на прикормі?
Ви можете ввести білок коров’ячого молока як алерген на старті прикорму і цього достатньо. Потім у невеликій кількості молочні продукти можуть з’являтися з 9 місяців. Бо все ще грудне вигодовування або суміш є основними в цьому періоді.
- А з 1 року кількість молочної та кисломолочної продукції в раціоні малюка повинна бути в об’ємі від 400 мл на добу.
УВАГА! Якщо дитина має алергію на білок коров’ячого молока, варто спробувати рослинний варіант — і соєве молоко найбільш підходить за поживною цінністю.
Це цікаво: Які бувають види рослинного молока (і чому соєве і кокосове не можна називати молоком)
Які каші більше підходять дітям?
Вони можуть бути дитячі, але краще дорослі, гарно розварені.
Ви можете взяти звичайну вівсяну кашу, приготувати її на воді, гарно розварити і подати своєму малюку. Але загалом ви можете використовувати будь-які види каш, головне, щоб вони були зварені на воді й гомогенні, тобто однорідні.
Катерина Філатова
SHUBA рекомендує: Як приготувати нутові млинці: прості, корисні й підходять для прикорму (відеорецепт)
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.