Найсмачніший сніданок: тости з авокадо і сьомгою
- Автор
- Пончіта Весельська
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- Пропозиції від «Сільпо»
-
- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 12 г
- білки
- 11 г
- жири
- 29 г
- вуглеводи
У всьому світі кухарі готують з авокадо безліч цікавих і дуже смачних страв. Але абсолютною класикою залишається звичайний тост на сніданок з хрумкої скибочки хліба, пюре з авокадо та смачної слабосоленої червоної риби, наприклад, сьомги. Тости з авокадо і сьомгою так і просяться на вашу тарілку.
Сніданок, який ми пропонуємо, не тільки смачний, але й дуже корисний. З усією своєю поживністю (100 грамів продукту містить в собі близько 250-270 калорій), авокадо «під зав’язку» насичене корисними рослинними жирами, вітамінами та мінералами.
А якщо додати до корисного авокадо ще й шматочок не менш корисної червоної риби на хлібному тості, то ви отримаєте чи не найкращий у світі сніданок, що заряджає енергією!
Це цікаво: Горбуша, лосось, сьомга, форель — у чому різниця?
Інгредієнти 5
Основні
Авокадо почистьте від шкірки й кісточки. М’якоть поріжте і розімніть виделкою.
Полийте м’якоть соком лимона.
Наріжте скибочками хліб і слабосолену сьомгу.
Хліб підрум’яньте у тостері чи на сухій сковороді до хрусткої скоринки.
Намастіть на хліб пасту з авокадо та покладіть зверху шматочок слабосоленої червоної риби.
Посипте тост дрібно нарізаним кропом. Бутерброди з авокадо і червоною рибою готові!
Ще один смачний і швидкий сніданок — тости з яйцями пашот, які можна приготувати в мікрохвильовці.
Більше ідей для бутербродів з червоною рибою
Кращі рецепти категорії
Ольга Карасьова
30 хв
Пісна шакшука з хумусом — те, що треба на сніданок
Юлія Мясоєдова
20 хв
