- 4
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 22 г
- жири
- 14 г
- вуглеводи
Швидкий авокадо-тост з помідорами та трав’яною олією — ідеальний сніданок у дні, коли у вас мало часу на приготування їжі.
Хрумкий тост чудово поєднується з вершковим авокадо, соковитими помідорами чері та олією з травами. Попри простий набір інгредієнтів, сніданок виходить смачним, корисним і ситним.
Спробуйте: Авокадо-тост із севіче з редиски — витончений сніданок
Хай то сніданок, перекус або обід, насолоджуйтесь цим смачним тостом з авокадо та помідорами у будь-який день тижня! Спробуйте також авокадо-тост з грейпфрутом.
Інгредієнти 12
Для трав’яної олії
Основні
Помийте і дрібно наріжте зелень. Часник очистьте та подрібніть.
Змішайте трави, часник, сіль та олію. Помістіть у холодильник, поки трав’яна олія вам не знадобиться (можна зберігати до 7 днів).
Підсмажте тости. Вимийте та розріжте навпіл помідори. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточки та вийміть м’якоть великою ложкою. Розімніть її у мисці виделкою.
Покладіть ½ пюре авокадо на кожну скибочку тосту. Збризкайте невеликою кількістю лимонного соку. Зверху викладіть по 2 половинки помідорів. Збризкайте приблизно 2 чайними ложками трав’яної олії. Прикрасьте перцем і свіжою зеленню та подавайте.
Якщо вам сподобався цей рецепт, приготуйте тост з авокадо і тунцем.
Власний Рахунок
Коментарі