- Час приготування
- 2 год
- Складність приготування
- Легкий
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
- Автор
-
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Печеня по-домашньому — як легко і смачно запекти м’ясо в рукаві на Великдень
Запечене м’ясо до Великодня — простий і бюджетний рецепт до святкового столу
Запечена підчеревина — бюджетна смакота на Великдень і до інших свят
Швидкопаска — великодня випічка для тих, хто має замало часу
Картопляна ковбаса зі шматочками сала — бюджетна святкова страва
Це потужне джерело необхідних мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Вони допоможуть почуватися бадьорими та молодими.
Для того, щоб отримати максимум користі від порічок, намагайтеся вибирати щільні стиглі ягоди. Вони довго зберігатимуться в холодильнику, щоб зʼїсти їх свіжими.
Експерти кажуть, що порічки такі ж корисні, як і смородина, тільки менш калорійні.
Читайте також, чому смородину називають українським суперфудом.
Лише 100 г порічок наповнять наш організм:
Дізнайтеся, які ще ягоди та фрукти допомагають зберегти кістки міцними.
1. Для молодості шкіри та імунітету
Порічки багаті на вітамін С. Він бореться з вільними радикалами в клітинах шкіри. Цей вітамін може допомогти в регенерації клітин шкіри та уберігає від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
Речовини в порічках здатні створювати та підтримувати колаген, необхідний білок, що міститься у волоссі та шкірі.
Одна склянка порічки містить 77% добової норми вітаміну С. Це хороше джерело, щоби підтримати імунітет.
2. Корисна для крові
У цій ягоді достатньо заліза, щоб допомогти утворенню еритроцитів. Еритроцити становлять 40-45% від загального складу крові та здійснюють роботу з транспортування крові та інших поживних речовин до клітин та органів.
3. Допомагає травленню
У цих крихітних червоних ягодах міститься чимало клітковини. Клітковина — це невіддільна частина збалансованої дієти та допомагає перистальтиці кишечника.
Їжте порічки, якщо страждаєте на закрепи.
Читайте про ягоду, яка сприяє швидкому схудненню.
4. Підтримує серцево-судинну систему
У порічках достатньо калію, який відіграє важливу роль у здоровʼї серцево-судинної системи. Ягода здатна знизити кровʼяний тиск, запобігти гіпертонії, знизити ризик інсульту.
Дізнайтеся, яка дієта запобігає захворюванням серця у жінок.
5. Зміцнює кістки
Це хороше джерело вітаміну К, який утримує кальцій у кістковій матриці. Достатнє споживання вітаміну К також може знизити екскрецію кальцію із сечею.
Одна чашка (200 г) порічок містить 15 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну К.
У сублімованих порічках високий вміст флавонолів. А вони, як відомо, підтримують силу кісток і запобігають їхній ламкості.
Домашній мармелад з малини та порічки — це солодкий десерт, для якого вам знадобиться всього чотири інгредієнти.
ПереглянутиСтартував сезон червоної порічки, що звисає намистом з кущів. Це ідеальна ягода для приготування желе на зиму.
ПереглянутиЧервона порічка — невибаглива ягода, яку можна їсти не тільки у свіжому вигляді, а й заготовляти на зиму. Завдяки високому вмісту пектинів ягідна маса порічок добре желюється без додавання загусників. Тому з неї виходить ідеальний конфітюр.
ПереглянутиВажливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте