Немає енергії навіть на буденні справи: 5 причин постійної втоми

На думку Юлії Кривов’яз, є п’ять найпоширеніших причин дефіциту енергії. Розгляньмо їх детальніше.

1. Щитоподібна залоза

Пам’ятаємо, що щитоподібна залоза — «королева» метаболізму. Що з нею може бути не так:

• гіпотиреоз. Він веде до зниження працездатності, швидкої втомлюваності, відсутності сил і енергії;
• тиреотоксикоз (гіперфункція щитоподібної залози) часто теж призводить до втоми.

Важливо знати: Найпопулярніші міфи про цукровий діабет і щитовидну залозу розвінчує ендокринолог⠀

2. Анемія

І тут ми говоримо не тільки про залізодефіцитну анемію:

• дефіцит заліза. Дізнайтеся, які симптоми кажуть про нестачу заліза;
• дефіцит B12. Важлива інформація: 5 способів отримати вітамін B12, якщо ви не їсте м’яса;
• дефіцит фолієвої кислоти.

Все це призводить до слабкості та стомлюваності.

3. Підвищення цукру в крові

Діабет, а саме гіперглікемія, веде до зниження працездатності, втомлюваності. Якщо глюкоза вільно не надходить у клітину, то не утворюється достатньо енергії для організму.

SHUBA рекомендує: 5 міфів про цукровий діабет: це треба знати кожному

4. Порушення роботи печінки

Підвищення печінкових проб, а саме руйнування клітин печінки часто веде до стомлюваності, зниження сил і енергії.

Читайте також: Що можна їсти при хворобах печінки, а чого «не любить» цей орган

5. Дефіцит вітаміну D

Раніше ми розповідали, у яких продуктах міститься вітамін D, який ще називають «сонячним». Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонця, але також може, хоч і меншою мірою, добиратися завдяки їжі.

ЧИТАЙТЕ більше про те, як зрозуміти, що ваша втома стала вже хворобливою.

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.