
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
- Автор
-
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
Німецький різдвяний штолен — фірмовий рецепт Лілії Цвіт
М’ясо по-бургундськи — французькій гуляш, який вразить смаком
Квашена капуста пелюстка від Тетяни Літвінової — смачний рецепт з розсолом
Дрезденський штолен — різдвяний смаколик з багатою начинкою
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
Німецький різдвяний штолен — фірмовий рецепт Лілії Цвіт
М’ясо по-бургундськи — французькій гуляш, який вразить смаком
Квашена капуста пелюстка від Тетяни Літвінової — смачний рецепт з розсолом
Дрезденський штолен — різдвяний смаколик з багатою начинкою
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
Німецький різдвяний штолен — фірмовий рецепт Лілії Цвіт
М’ясо по-бургундськи — французькій гуляш, який вразить смаком
Квашена капуста пелюстка від Тетяни Літвінової — смачний рецепт з розсолом
Дрезденський штолен — різдвяний смаколик з багатою начинкою
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
Німецький різдвяний штолен — фірмовий рецепт Лілії Цвіт
М’ясо по-бургундськи — французькій гуляш, який вразить смаком
Квашена капуста пелюстка від Тетяни Літвінової — смачний рецепт з розсолом
Дрезденський штолен — різдвяний смаколик з багатою начинкою
Святковий гарбузовий кекс — дуже смачна новинка
Німецький різдвяний штолен — фірмовий рецепт Лілії Цвіт
М’ясо по-бургундськи — французькій гуляш, який вразить смаком
Квашена капуста пелюстка від Тетяни Літвінової — смачний рецепт з розсолом
Дрезденський штолен — різдвяний смаколик з багатою начинкою
Лікарка-ендокринолог Юлія Кривов’яз відповідає на одвічне питання «Чи варто їсти супи, чи вони не несуть ніякої користі?».
Ендокринологиня Юлія Кривов’яз вважає, що якщо суп приготувати з правильних інгредієнтів, то він може стати справді здоровою стравою з багатьма корисними властивостями.
Крім того, вживання супу — це простий і смачний спосіб збільшити споживання овочів.
Юлія Кривов’яз
SHUBA рекомендує: Суп-антистрес: 3 чудові рецепти
Перші страви на основі овочів і круп вважають корисними: вони поєднують поживні властивості різних інгредієнтів. Супи покращують травлення, не подразнюють слизову, забезпечують організм повноцінними білками та допомагають підтримувати водно-сольовий баланс.
Дізнайтеся також: Супи: більше користі чи шкоди? Блог нутриціолога
Оскільки супи готують із додаванням води, вони засвоюються легше, а калорій у них менше, ніж у других стравах (якщо, звичайно, не йдеться про дуже жирну м’ясну юшку). Для дієтичного харчування підходять легкі овочеві супи, а також супи з курячою грудкою, кроликом, пісною індичкою або нежирною рибою.
Одне спостережне дослідження показало, що люди, які регулярно їли суп, мали меншу масу тіла та окружність талії, ніж люди, які цього не робили. Також було виявлено, що вони мають кращу якість раціону, що характеризується зменшенням кількості жирів і збільшенням споживання білка та клітковини.
Вас зацікавить: Чому для нас важливі борщі, супи та юшки
Гарячі супи особливо актуальні холодної осені та взимку: вони допомагають швидко зігрітися і відновити сили, наповнюють організм теплом і енергією. А в спеку, коли зовсім не хочеться стояти біля розігрітої плити, допомагає окрошка.
Читайте також: Що відбувається з організмом, коли ми їмо супи щодня
М’ясні та рибні, овочеві та грибні, молочні та фруктові, з крупами та бобовими, сиром і морепродуктами — всього у світі існує близько 150 видів супів, не рахуючи варіантів приготування кожного з них. У такому довгому списку кожен знайде собі супчик до душі і зможе харчуватися супом неодноманітно!
Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте