Як алкоголь впливає на організм у різному віці: у 20, 30, 40, 50 і 60 років

Хоча безпечної дози алкоголю не існує, він усе ж трапляється в нашому житті та впливає на нас по-різному. 

Докторка Елізабет Ландсверк розповіла виданню HuffPost, що вплив алкоголю на організм залежить від віку, і детально зупинилася на наслідках.

Це важливо: Безпечна доза алкоголю — скільки можна пити на думку японських медиків

Як алкоголь впливає на тих, кому 20

За словами Ландсверк, 20 років — це час, коли організм стає стійкішим, і, ймовірно, саме тому похмілля в цьому віці не таке страшне.

Печінка та мозок мають найбільшу стійкість у цей час. Лобові частки мозку (відповідають за міркування і судження) ще не зовсім розвинені. Людина, швидше за все, буде схильною до вживання більшої кількості алкоголю або до більшого ризику, а це може сформувати звички, які спричинять проблеми в майбутньому.

Як алкоголь впливає на тих, кому 30

Ймовірно, ви навіть не помітите великої різниці між 20 та 30, якщо будете пити помірно, але у цей час вже варто більше замислюватися про наслідки для здоров’я.

Алкоголь збільшує ризик захворювань печінки та її рубцювання (цирозу). Як на мене, один-два келихи на тиждень — це нормально. Деякі лікарі кажуть, що один напій на день — це нормально, але пам’ятайте, що алкоголь є нейротоксичним (має негативний вплив на нервову систему — прим. ред.), і ефект може вас наздогнати.

Як алкоголь впливає на тих, кому 40

Після 40 років з’являється більше ризиків для здоров’я.

Ожиріння, діабет, гіпертонія і високий рівень холестерину підвищують ризик серцевих нападів, інсультів і деменції, пов’язаної з мікроінсультом.

Якщо у вас є одне з вищеперелічених захворювань, то навіть невелика кількість алкоголю може ще більше підвищити ризик інфаркту або інсульту.

Як алкоголь впливає на тих, кому 50

Коли вам виповнюється 50, навіть помірне вживання алкоголю може завдати серйозної шкоди організму.

Алкоголь, окрім пошкодження судин і ризику деменції, збільшує ризик раку молочної залози, раку стравоходу і раку печінки (після перенесеної хвороби).

Оскільки ризик раку різко зростає з віком, навіть маленька доза алкоголю може стати тригером.

Дізнайтеся також: Онкологія і харчування: чому не можна голодувати та що потрібно їсти

Як алкоголь впливає на тих, кому 60

У 60 років ви, швидше за все, почнете відчувати вплив навіть маленької дози алкоголю на свій організм.

Це вік, коли толерантність до алкоголю може різко знизитися. Можу сказати з власного досвіду. Я повністю здорова. Я можу проїхати на лижах або проплисти милю, але після келиха вина я почуваюся погано і наступного дня сильно сповільнююся.

За словами докторки, це відбувається тому, що люди похилого віку частіше втрачають фермент для метаболізму алкоголю (алкогольдегідрогеназу). У них загалом стає менше резервів у мозку, печінці та нирках. Пошкодження мозку навіть від одного келиха на день є значнішим, коли людині за 60.

Якщо ви хочете залишатися якомога здоровішими та почуватися якнайкраще з віком, чи потрібно повністю відмовлятися від алкоголю? Не обов’язково. Якщо ви старші й в цілому маєте гарне здоров’я, вам не варто надто перейматися через келих алкогольного напою коли-не-коли. Але не щовечора!

• Також важливо пам’ятати, що негативний вплив алкоголю підсилюється, якщо у вас є такі захворювання, як ожиріння або гіпертонія.

Якщо ви все ж таки не готові відмовитися від келиха червоного, дізнайтеся, як пити так, щоб не боліла голова і не страждала фігура.