Усе, що треба знати про CBD-олію

Що таке CBD-олія

CBD, або канабідіол, є одним із 540 активних інгредієнтів, що містяться в рослині канабісу. Олію CBD можна екстрагувати з усіх видів рослин канабісу, але найчастіше сировиною є коноплі.

• Примітка: коноплі — це слово, яке використовується для опису будь-якої рослини канабісу, що містить менш як 0,3% тетрагідроканабінолу (ТГК).

Як CBD впливає на організм

CBD вважають «багатоцільовою» сполукою, оскільки він взаємодіє з кількома різними типами рецепторів в організмі. Він також має антиоксидантну та протизапальну дію. Це частково пояснює його широкий спектр застосування.

Хоча CBD походить з канабісу, він не діє на організм так само як ТГК. Саме тому CBD не викликає такого сп’яніння, як ТГК. Навпаки, є дані, що CBD навіть зменшує психоактивний ефект ТГК, якщо їх вживати разом.

Для деяких людей ефект від CBD може бути подібним до плацебо — коли людина відчуває полегшення, бо очікує на позитивний результат, навіть якщо засіб насправді не діє. У дослідженнях тривоги й болю виявили: коли людям повідомляли, що вони отримали CBD, їхні симптоми зменшувалися. Навіть у випадках, коли вони насправді його не вживали.

Які переваги має CBD-олія

Хоча дослідження тривають, уже зараз є дані, що CBD потенційно може допомогти при низці різних станів.

Втім, варто пам’ятати: у більшості випадків ефективність CBD у лікуванні цих захворювань клінічно не доведена. Багато висновків базуються або на дослідженнях на тваринах, або на відгуках самих пацієнтів. Щоб оцінити реальний потенціал CBD-олії, потрібні контрольовані клінічні дослідження. І перед початком вживання завжди варто проконсультуватися з лікарем.

Судомні розлади

Єдина форма CBD, схвалена FDA, — це Епідіолекс (Epidiolex). Її застосовують для лікування деяких типів судом у дорослих і дітей. Препарат має чіткі стандарти виробництва й доведену ефективність дозування — ці дані не можна автоматично застосовувати до інших CBD-продуктів. Тож ці засоби не є взаємозамінними.

CBD також вивчають як варіант для лікування інших форм епілепсії чи судом, особливо якщо звичні ліки не дають очікуваного ефекту.

Варто знати: не слід самостійно змінювати протисудомну терапію або лікувати судоми CBD-олією. Її безпека й ефективність для всіх типів судом не підтверджена. До того ж CBD може мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими ліками. Якщо поточні препарати не працюють або викликають дискомфорт, краще обговорити це з лікарем. Він підкаже, як безпечно скоригувати терапію.

Безсоння

Попередні дослідження свідчать: CBD може допомогти покращити сон людям, які страждають на безсоння. Але дані з клінічних досліджень поки що суперечливі. Можливо, CBD найкраще діє на порушення сну, які спричинені іншими проблемами — наприклад, тривожністю чи хронічним болем.

Чимало досліджень базуються не на об’єктивних показниках, а на суб’єктивних відчуттях учасників. Наприклад, люди могли вважати, що спали краще, бо відчували розслаблення після прийому CBD, хоча їхній реальний режим сну не змінювався.

Дізнайся, яка їжа викликає безсоння.

Залежність від психоактивних речовин

Є дослідження, які показують: CBD може бути корисним людям із залежностями. Йдеться про зниження потягу до алкоголю, опіоїдів і стимуляторів. CBD також може зменшувати симптоми, пов’язані з відмовою від опіоїдів.

Проте в цьому випадку особливо важливо отримати підтримку лікаря. Самостійне лікування залежності або абстинентного синдрому не завжди безпечне чи ефективне. Медичний фахівець допоможе підібрати оптимальну стратегію лікування і скаже, чи варто додавати CBD як допоміжний засіб.

Запалення та аутоімунні стани

CBD має виражений вплив на запальні процеси й може допомагати регулювати активність імунної системи. Завдяки цьому він потенційно корисний при таких захворюваннях:

• ревматоїдний артрит
• остеоартрит
• запальні захворювання кишківника (хоча дослідницькі дані поки що суперечливі)
• розсіяний склероз

Це складні й хронічні стани, тому CBD навряд чи стане самостійним методом лікування. Але він може полегшити симптоми. Перед тим як почати приймати CBD, важливо порадитися з лікарем, щоб переконатися, що його можна безпечно поєднувати з основною терапією.

Читай про 6 продуктів, які можуть зменшити запалення.

Хронічний біль

CBD може бути корисним при хронічному болю. Він не лише допомагає зменшити сам біль, а й покращує якість сну та загальне самопочуття. Це, ймовірно, пов’язано з його протизапальною дією.

Невелике дослідження показало, що місцеве застосування CBD полегшує симптоми нервового болю. Інші попередні дані свідчать, що пероральний прийом CBD може допомогти запобігти нейропатичному болю, спричиненому певними видами хіміотерапії. Дослідження в цьому напрямку тривають.

Однак варто враховувати, що дані щодо ефективності CBD у боротьбі з болем поки що неоднозначні. Більшість досліджень стосуються комбінацій CBD із ТГК, а не впливу самого лише CBD. Потрібно більше доказів, щоб оцінити його потенціал у знеболенні.

Тривожність

Зменшення тривоги — одна з найпоширеніших причин, чому люди звертаються до CBD-олії. В одному з опитувань понад 65% молодих людей зазначили, що використовують її для зниження стресу.

Є певні наукові дані, які свідчать, що CBD може знижувати тривожність, пов’язану з болем або соціальними ситуаціями. Також є дослідження, що показують зниження тривожності, пов’язаної з публічними виступами, після прийому CBD у певних дозах. А згідно з новішими даними, продукти з високим вмістом CBD можуть бути ефективнішими при тривожності, ніж ті, де переважає ТГК або співвідношення CBD і ТГК однакове.

Дози менш як 300 мг можуть бути менш ефективними — але все індивідуально, і чітких рекомендацій щодо дозування наразі немає.

Депресія

Попередні дослідження вказують, що CBD може мати потенціал для підтримки при депресії. Його дія частково подібна до ефекту антидепресантів — він, імовірно, впливає на рівень серотоніну в мозку. Проте ці дані потребують подальшого підтвердження.

Чи може їжа заспокоїти? Ось продукти, які допоможуть зняти стрес.

Шизофренія

Декілька невеликих досліджень показали, що CBD може допомагати зменшувати симптоми психозу — і при цьому спричиняє менше побічних ефектів, ніж традиційні антипсихотичні препарати. Але для остаточних висновків необхідно більше довготривалих досліджень, щоб оцінити як ефективність, так і безпечність CBD при таких станах.

Інші способи використання CBD-олії

CBD також досліджується як потенційний засіб при низці інших станів, зокрема:

• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• хвороба Альцгеймера
• хвороба Паркінсона
• хвороба Хантінгтона
• розлад аутистичного спектра
• діабет 2 типу
• окремі види раку
• шкірні захворювання: акне, псоріаз, дерматит

Наразі немає чітких доказів того, що CBD дійсно ефективний при цих розладах. Дослідження тривають.

Які побічні ефекти може мати CBD-олія

CBD зазвичай добре переноситься, але іноді викликає побічні реакції. Найпоширеніші з них:

• сонливість
• діарея
• зниження апетиту
• втома
• підвищення рівня печінкових ферментів

Ці ефекти частіше з’являються при високих дозах і часто зменшуються, коли організм адаптується. Якщо вони не минають — зменш дозу або звернися до свого лікаря.

Як найкраще приймати CBD-олію

Варто враховувати три речі: тип продукту, форму застосування і дозування.

Існує три основні типи CBD олії:

• Повноспектрова (Full-spectrum) — містить CBD, інші канабіноїди, терпени, флавоноїди, а також невелику кількість THC (до 0,3%). Такі продукти продаються без рецепта.
• Широкого спектра (Broad-spectrum) — також містить кілька компонентів з рослини, але без THC.
• Ізолят CBD — містить лише чистий CBD, без жодних додаткових сполук. Часто виготовляється синтетично.

Продукти повного та широкого спектра забезпечують ефект «синергії», коли кілька речовин працюють разом. Але якщо ти хвилюєшся через можливість позитивного тесту на THC, краще обрати ізолят.

Лікарські форми CBD

CBD олія є основою для багатьох продуктів: капсул, жувальних цукерок, лосьйонів, сублінгвальних крапель, картриджів для вейпу тощо. Вони впливають на організм по-різному:

• Вдихання (вейпінг, куріння) — діє найшвидше, але ефект недовготривалий. Використовується для швидкого полегшення (наприклад, при тривозі). Проте вдихання може шкодити легеням.
• Сублінгвально (під язик) — починає діяти за 1-2 години, але ефект триває довше.
• Перорально (капсули, їжа) — також має повільний початок, але довготривалу дію.
• Місцево (креми, лосьйони) — працює на рівні шкіри, підходить при дерматологічних проблемах.
• Трансдермально (пластирі, гелі) — проникає в кров через шкіру. Використовується при болю в м’язах або суглобах, але доказів ефективності небагато.

Сучасні формули (так звані наноформи) забезпечують швидше всмоктування, але й ефект триває менше. Вони можуть бути хорошою альтернативою вдиханню.

Дозування CBD

У цьому питанні діє принцип «від меншого до більшого».

• Якщо використовуєш CBD при болю — почни з 5 мг двічі на день. Потім збільшуй по 10 мг кожні 2-3 дні до 40 мг на день.
• При тривозі ефективними вважають дози 300-600 мг.

У будь-якому випадку проконсультуйся з лікарем. Він допоможе підібрати безпечну і дієву дозу саме для тебе.

Висновок

CBD (каннабідіол) — це активна речовина, що міститься в канабісі. Є докази того, що CBD може допомогти при тривозі, болю, безсонні, депресії та залежностях. Але контрольованих досліджень усе ще бракує, тому ефективність і безпечність у цих випадках не підтверджені повністю. Перед початком використання краще порадитися з лікарем.