Швидкий обід у мікрохвильовці: 6 ідей на щодень

Ці страви об’єднує не тільки мікрохвильова піч, а й короткий час приготування. Тож смачного!

Рис з овочами і крабовими паличками в мікрохвильовці

Рис є перш за все джерелом вуглеводів, а також, залежно від виду, харчових волокон, цинку, магнію та вітамінів групи В. Спробуйте приготувати рис за нашим швидким рецептом у мікрохвильовці.

Оригінально і бюджетно: чилі в мікрохвильовці

Чилі в мікрохвильовці готується просто, швидко, і страва виходить досить бюджетною. При цьому ви гарантовано отримуєте ідеальну їжу для холодної пори року, адже чилі чудово зігріває не тільки своєю температурою, а й гостротою. Подавайте чилі зі сметаною, щоб помʼякшити смак і додати йому вершковості.

Картопля в мікрохвильовці з двома начинками: бюджетна страва на обід

Картопля в мундирах — це дешева, але водночас здорова їжа. Цю страву можна урізноманітнити доповненнями та начинками. Пропонуємо відразу два варіанти.

Простіше не буває: кесадилья з сиром в мікрохвильовці

Кесадилья із сиром — це смачний і простий варіант перекусу, який дуже виручає, коли часу обмаль. Усе, що вам потрібно для приготування — мікрохвильова піч, тертка, тортильї і сир! А ще лише 4 хвилини часу.

Курячий пиріг у чашці за 5 хвилин у мікрохвильовці

Найприємніше в рецептах пирогів у чашках для мікрохвильової печі те, що в них так мало брудного посуду, а час приготування — мінімально короткий. Оскільки в рецепті використовується лише мікрохвильова піч, діти старшого віку можуть приготувати її самі, або ж ви зможете зробити смачний перекус собі.

Куряче філе в томатному соусі у мікрохвильовці: швидко та смачно

Проста та легка страва з доступних інгредієнтів стане виграшним доповненням будь-якого гарніру. Готувати курячу грудку просто, адже фактично весь процес відбувається в мікрохвильовій печі.