ru
ru
додай рецепт
Рис з овочами
Фото: Depositphotos

Рис з овочами і крабовими паличками в мікрохвильовці

Автор
Рис з овочами
Юлія Мясоєдова
Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
419
ккал
15 г
білки
6 г
жири
79 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Пропонуємо вам легкий обід чи вечерю. Рис з овочами — ідеальна страва для любителів здорової їжі або тих, хто цінує свій час.

Рис є перш за все джерелом вуглеводів, а також, залежно від виду, харчових волокон, цинку, магнію та вітамінів групи В. Спробуйте приготувати рис за нашим швидким рецептом в мікрохвильовці.

Рецепт рису з овочами і крабовими паличками в мікрохвильовці:

Інгредієнти 7

Основні:

Крок 1/3

Промийте рис кілька разів в холодній воді, доки вода не перестане бути мутною.

Крок 2/3

Покладіть рис у скляну миску, залийте водою, додайте оливкову олію і сіль. Перемішайте, накрийте тарілкою і поставте в мікрохвильову піч на 750-800 Вт на 6-8 хвилин.

Крок 3/3

Після цього додайте в миску відціджену кукурудзу з банки, нарізаний свіжий огірок і нарізані крабові палички. Обід готовий, смачного!

Якщо ви маєте в холодильнику болгарський перець, то він теж добре підійде в цю страву. Експериментуйте!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно