Головна
Рецепти
Десерти
Протеїнове морозиво від Арнольда Шварцнеггера

Протеїнове морозиво від Арнольда Шварцнеггера

Name: Протеїнове морозиво від Арнольда Шварцнеггера
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Порошковий протеїн 30 г; Арахісове масло 1 ст. л.; Молоко за смаком

Автор: Юлія Звєрькова

До інгредієнтів

Фото: Depositphotos

Легкий!

1
порція: 5 хв
готування: 5 хв
підготовки

208
ккал

28 г
білки: 8 г
жири: 6 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Солодощі цілком можуть бути корисними. Переконайтеся в цьому, приготувавши протеїнове морозиво з трьох інгредієнтів за рецептом Арнольда Шварцнеггера!

Ви можете покласти морозиво в холодильник, та зберігати 1-2 дні, проте краще смакувати ним одразу після приготування. Одна порція містить менше 300 калорій і близько 25-35 грамів білка. SHUBA радить обрати протеїновий порошок зі смаком шоколаду, та ви можете використати й інший на ваш смак. Додаткових підсолоджувачів додавати не потрібно, адже десерт і так буде досить солодким. Зверніть увагу, що чим більше молока ви додасте, тим рідшою буде консистенція.

Ось іще кілька страв з порошковим протеїном, які легко приготувати вдома:

Інгредієнти ³

Кількість порцій:

Основні

Порошковий протеїн

30 г

Арахісове масло

1 ст. л.

Молоко

за смаком

Крок 1/2

Змішайте три інгредієнти разом.

Крок 2/2

Поставте в морозилку на 30 хвилин.

Такий десерт можна з’їсти після тренування або приготувати тоді, коли дуже хочеться солодкого, але ви на дієті. Радимо також спробувати вівсяну кашу зі смаком імбирного пряника з порошковим протеїном.