Запечене авокадо — корисний гарнір, який здивує смаком

Name: Запечене авокадо — корисний гарнір, який здивує смаком
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Авокадо 1 шт.; Оливкова олія 10 г; Сіль за смаком

Автор: Вікторія Ваків
Складність приготування: Легкий

1
порція: 15
хвилин готування: 5
хвилин підготовки

216
ккал

2 г

білки

22 г

жири

7 г

вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Човники з авокадо неодмінно стануть окрасою вашого хелсі-меню. Подавайте їх із йогуртовим соусом, щоб отримати смачну здорову закуску.

Цей рецепт запеченого авокадо — скромна спроба зробити фрукт більш смачним, але водночас корисним і поживним. Готується закуска настільки просто, що вам навіть не потрібен рецепт!

Вам сподобається: Сніданок за 15 хвилин — яйця, запечені в авокадо

Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, змастіть оливковою олією й посоліть. А далі у вас є вибір — ви можете запекти половинки без нічого або наповнити смачною начинкою. Для сніданку найкраще вбити у заглиблення яйця, а для закуски чи легкого перекусу — нафарширувати салатом і затерти твердим сиром.

Якщо ви на дієті, також можете начинити човники з авокадо вареним курячим філе, а якщо ні, тоді смакуватиме начинка з бекону або шинки.

Одним із цікавих рішень будуть половинки авокадо з крабовим салатом. Така закуска гідна святкового столу!