- 1
- порція
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 22 г
- жири
- 7 г
- вуглеводи
Човники з авокадо неодмінно стануть окрасою вашого хелсі-меню. Подавайте їх із йогуртовим соусом, щоб отримати смачну здорову закуску.
Цей рецепт запеченого авокадо — скромна спроба зробити фрукт більш смачним, але водночас корисним і поживним. Готується закуска настільки просто, що вам навіть не потрібен рецепт!
Вам сподобається: Сніданок за 15 хвилин — яйця, запечені в авокадо
Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, змастіть оливковою олією й посоліть. А далі у вас є вибір — ви можете запекти половинки без нічого або наповнити смачною начинкою. Для сніданку найкраще вбити у заглиблення яйця, а для закуски чи легкого перекусу — нафарширувати салатом і затерти твердим сиром.
Якщо ви на дієті, також можете начинити човники з авокадо вареним курячим філе, а якщо ні, тоді смакуватиме начинка з бекону або шинки.
Одним із цікавих рішень будуть половинки авокадо з крабовим салатом. Така закуска гідна святкового столу!
Інгредієнти 3
Основні
Авокадо помийте, обсушіть, розріжте навпіл і видаліть кісточку. Змастіть половинки оливковою олією й посоліть їх.
Розігрійте духовку до 200°C. Половинки авокадо викладіть на деко або у форму, помістіть у духовку й запікайте 15 хвилин до рум’яної скоринки.
Що ще можна приготувати з авокадо? У нас є багато смачних страв із цим вершковим фруктом.
Власний Рахунок
Коментарі