Легкий!
- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
830
ккал
ккал
- 41 г
- білки
- 63 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Авокадові човники із салатом з яскравої синьої капусти, хрустких огірків і селери — здорове рішення для вечері.
До речі, авокадо можна подавати як начинку для кесадільї або тако.
Інгредієнти 8
Основні
Крок 1/4
Селеру помийте, очистьте і наріжте тонкою соломкою. Нагрійте сковороду з олією і спасеруйте на ній селеру.
Крок 2/4
Огірки помийте і наріжте брусочками. Капусту дрібно нашаткуйте.
Крок 3/4
Плоди авокадо помийте, розріжте навпіл, дістаньте кісточки. Потім обережно, щоб не пошкодити шкірку, дістаньте м’якоть і наріжте її соломкою.
Крок 4/4
Підготовлені продукти змішайте, посоліть і викладіть у шкірки з авокадо. Помістіть їх на блюдо і прикрасьте зеленню.
Власний Рахунок
Коментарі