Для гарного настрою: безалкогольний коктейль з какао

Коктейль з какао
Фото: Pexels
Легкий!
1
порція
5 хв
готування
3 хв
підготовки
529
ккал
13 г
білки
21 г
жири
81 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ви відчуваєте, що «гальмуєте», втрачаєте бадьорість і гумор? Це нормальний стан на початку осені. Зробіть ставку на смачний коктейль. Змішуйте продукти, які стимулюватимуть вас діяти та покращать настрій за секунду!

Почнемо з какао. Воно містить анандамід, ендорфін, який у природній спосіб виробляється після фізичних вправ і покращує наше самопочуття. Ви також знайдете в ньому фенілетиламін, який організм виробляє, коли ми закохані.

Банани додають сил і живлять організм. Горіхи мають антидепресивну дію. Вівсяна каша містить антидепресанти, покращує настрій і дуже насичує. Фініки — високоенергетичні, вони складаються в основному з вуглеводів, мінеральних речовин і каротину.

Тож не варто чекати, просто покладіть інгредієнти в блендер і підніміть собі настрій!

Інгредієнти 6

Основні:

Крок 1/2

Банан почистіть, наріжте шматочками, складіть у блендер. Додайте інші складники.

Крок 2/2

Змішайте все у блендері та зразу випийте.

Ви можете замінити волоські горіхи на інші свої улюблені, а звичайне молоко — на рослинне. Смачного!

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.