- 1
- порція
- 5 хв
- готування
- 3 хв
- підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 21 г
- жири
- 81 г
- вуглеводи
Ви відчуваєте, що «гальмуєте», втрачаєте бадьорість і гумор? Це нормальний стан на початку осені. Зробіть ставку на смачний коктейль. Змішуйте продукти, які стимулюватимуть вас діяти та покращать настрій за секунду!
Почнемо з какао. Воно містить анандамід, ендорфін, який у природній спосіб виробляється після фізичних вправ і покращує наше самопочуття. Ви також знайдете в ньому фенілетиламін, який організм виробляє, коли ми закохані.
Банани додають сил і живлять організм. Горіхи мають антидепресивну дію. Вівсяна каша містить антидепресанти, покращує настрій і дуже насичує. Фініки — високоенергетичні, вони складаються в основному з вуглеводів, мінеральних речовин і каротину.
Тож не варто чекати, просто покладіть інгредієнти в блендер і підніміть собі настрій!
Інгредієнти 6
Основні:
Банан почистіть, наріжте шматочками, складіть у блендер. Додайте інші складники.
Змішайте все у блендері та зразу випийте.
Ви можете замінити волоські горіхи на інші свої улюблені, а звичайне молоко — на рослинне. Смачного!
Власний Рахунок
Коментарі